上完夜班后正确的补觉方式是认真安排睡眠时间和睡眠环境， 需要在安静黑暗的环境中睡觉， 不能睡太久， 7-8小时的睡眠就够了 。 从清晨开始睡至下午最为合适， 切记无节制地补觉 。 如果白天睡不着的话可以适当吃点催眠药物 。
【夜班后正确补觉方法 夜班后怎么补觉】
文章插图
推荐阅读
- 菊花最近败了后该怎么处理
- 盘点德国牧羊犬经常吃的几种食物，没想到最后一个这么重要
- 冷藏后的太姥银针怎么提香
- 做水波纹烫发前后的注意事项
- 头条看点的邀请码怎样正确填入
- 电脑软件一打开就自动关闭，软件打开后自动关闭
- 胡萝卜豆腐干的家常做法
- 如何正确的在车内睡觉
- 摩托车，加油门熄火，然后又点火，在熄火
- 本地打印后台处理程序服务没有运行怎么办