选择茶叶有讲究 ， 人的体质多少有差异 ， 身体状态在一年四季当中都会有所不同 ， 茶叶也不能“一蹴而就” 。 我国的茶叶分绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶 ， 其中绿茶种类最多 。 红茶近几年发展也越来越好 ， 黑茶因为普洱的炒作也被广泛接受 。
黑茶性温 ， 而且能去油腻 ， 有减肥、降脂的作用 ， 适合长期存放后再饮用 ， 口感越放越好 。 身体健康、体质强健的可以适当喝点3-5年以上的生普洱 ， 生普洱 。
红茶性温 ， 适合胃寒、手脚发凉、体质弱、老年人饮用 ， 因为大多女性朋友体质都偏寒 ， 冬季多手脚冰凉 ， 所以有人说红茶适合女性也是基于这个道理上的 。 红茶比较适合冬季饮用 ， 中医上也有“冬季进补”的说法 。 红茶引用时可以加牛奶、蜂蜜等 ， 口味更好 ， 在国外红茶的倍受欢迎 。
【如何根据体质、季节喝茶】白茶性凉 ， 和绿茶类似 。 但是绿茶不宜长久存放 ， 有说“绿茶的陈茶是草 ， 白茶的陈茶是宝” ， 黄茶性寒 ， 功效也和绿茶大致近似 。
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