炎热夏日如何预防热射病？ _高温烈日下避免直接照射阳光

就在今年七月四日的时候，福州的一位陈姓小伙忽然晕倒在地，被送往医院的时候体温高过四十度，体内的脏器多处受损，被医生诊断为热射病，而体内脏器多处受损的原因，也是热射病留下的后遗症。热射病的主要原因是遭受了高温，导致人体内的热量过多，造成了内脏器官形成神经性的受损。现在已经是小暑节气里了，各地气温非常高，那么，炎热夏日我们该如何预防热射病的出现呢？来吧各位，指南总会给你最科学合理的答案，赶紧学习起来吧！操作方法 01 高温烈日下避免直接照射阳光
其实热射病的最主要原因就是被强烈的阳光照射时间过久罢了，那么我们就应该是暑热天气里，阳光非常强烈的时候尽可能避免外出，如果非要外出的话，那么一定要避免阳光直接照射到身上，并且长时间的被阳光直接晒到。暑热天气里外出最好是选择早上九点之前，下午四点之后，这样就能够很好的避免热射病的出现。

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02 一旦出现中暑情况立刻治疗
很多患上热射病的病人其实在情况严重之前，是有一定的身体症状的，比如会出现头晕、头疼、轻微恶心、心慌心悸等一系列的中暑症状，这个时候如果及时的的休息并远离强烈的阳光，并且适当调整与治疗自己的中暑情况，那么可以说基本上能够预防热射病的出现。所以说各位，一旦出现中暑情况立刻治疗，千万不要依旧在高温下。

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03 夏季出门一定要做好防晒工作
夏季出门做好防晒工作不仅仅是因为怕被晒黑或者晒伤肌肤，更重要的是要预防中暑以及热射病的出现。夏季外出的时候，及时阳光不是很强烈，也要准备好太阳伞太阳镜，根据情况适当选择防晒霜。别觉得你是身强力壮就不用这些，发生热射病的人群男性居多。

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04 夏季户外工作时定期喝水
夏季在户外工作或者行走的时候，一定要定期的喝水，不要等到自己流汗流的口干舌燥，然后一起喝下很多水，这样既损伤肠胃，还会造成因为脱出而出现的中暑等情况。那么一旦在高温下中暑且还要继续劳动的话，热射病的出现真的就不远了。还可以隔一段时间吃点西瓜，也能够预防热射病的出现。