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夏天喝“花草茶”清凉怡神

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 艾米喜欢喝玫瑰花茶 ， 琳达喜欢喝大麦茶 ， 凯瑞则喜欢去药店买一些成包的凉茶 ， 有决明子、荷叶、菊花等 。 我们都知道 ， 无论是中医里的药草还是来自西方的花茶 ， 对身体都会起到一定的调理作用 。 那么针对身体的不同状况 ， 我们应该怎样挑选适合自己的花花草草呢？
清凉消暑
暑热高温会让人体感觉不适 ， 出现头昏脑胀、恶心、食欲减退等症状 ， 吃些什么才能清热消暑呢？
1.西瓜翠衣：西瓜外皮和瓜瓤中间的绿色部分称为翠衣 。 晒干的翠衣是一味药材 ， 性味甘凉 ， 煎饮代茶 ， 可治暑热烦渴、水肿、口舌生疮、中暑、小便不利等 。 平时我们吃完西瓜后可以用西瓜翠衣泡水、凉拌、炒菜 。
2.生地：生地甘寒质润 ， 既善凉血泻热 ， 又善养阴生津 。
3.甘草：甘草味甘性平 ， 有益气和中、清热解毒、祛痰止咳及缓急止痛之功效 。
4.玄参：味甘、苦、咸 ，  性微寒 。 清热凉血 ， 泻火解毒 ， 滋阴 。 咽喉肿痛可以用玄参泡水喝 。
5.竹叶： 清热除烦 ， 生津利尿 。
6.白茅根：凉血、止血、清热、利尿 。
以上药物可以单独使用 ， 也可以搭配使用 。
降火气
这么热的天 ， 身体也跟着上火了 ， 咽喉肿痛、牙龈肿痛、脸上起痘 。 来杯清热降火的花草茶吧！
1.金银花菊花茶：金银花和菊花 ， 前者是一味具有清热解毒、清肝泻火、疏散风热作用的中药 。 而口感清甜的菊花 ， 更是大家非常熟悉的药茶之一 。 黄菊花清泻疏散功效较强 ， 而白菊花养肝阴作用较好 。
2.栀子茶：栀子泻火除烦、清热利湿、凉血解毒 ，  可治疗肝火目赤、头痛、口舌生疮等 。
此外 ， 绿茶、竹叶青茶都是性寒的茶类 ， 适合清热降火 。
瘦身减脂
不少人都选择减肥茶来瘦身 ， 可是市场上的减肥茶喝了之后大多会出现腹泻的症状 ， 事实上腹泻并不等于减肥 。 在中医理论中 ， 减肥主要是“降脂”、“行水”的概念 。
【夏天喝“花草茶”清凉怡神】1.冬瓜汤：冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜 。 把冬瓜带皮炖汤 ， 有利水的功效 。
2.荷叶茶：荷叶有降脂、利湿、通便的作用 。
番泻叶、大黄之类的药物会造成腹泻 ， 不宜服用 。
经期调养
女人每个月都要面对“好朋友”的光顾 ， 这可是保养身体的好时候 ， 可以根据月经的情况来选择药草茶 。
1.月经量小 ， 颜色发暗 ， 有淤血块 ， 可以选择益母草膏或者益母草药泡水 。 此外 ， 桃仁、红花也都有活血化瘀的作用 。
2.如果月经量过多 ， 首先要查明原因 ， 没有器质性病变的话 ， 可以用当归、阿胶泡水喝 ， 有补血的功效 ， 此外三七也有活血止血的功效 。
温馨小贴士
女性的体质大多偏寒 ， 所以不能长期服用寒凉的药物 。 清凉去火的药物也只有在身体出现相应症状时才可以服用 。 胃寒的女士也不要喝绿茶 ， 可以喝荞麦茶、红茶 。

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