随着岁月的流逝 ， 许多女性步入中年以后面部皮肤就会出现一些细小的皱纹和色斑影响美容 ， 有些人不惜花费高价购买各种高级护肤品 ， 也只能收一时之效 。 殊不知 ， 借助食物美容不但可葆青春常在 ， 而且作用稳定而持久 ， 是一些外用美容护肤品所不及的 。 下面介绍几例常用美容的饮品供您选用 。
桃花茶
桃花（干品）4克 ， 冬瓜仁5克 ， 白杨树皮3克 。 制法：于每年农历三月初三日采集东南方向枝头上的桃花 ， 晒干 ， 保存 。 每天取桃花干品与冬瓜仁、白杨树皮置于茶杯中 ， 用沸水冲泡 ， 加盖 ， 10分钟后可饮 。 可以反复冲泡3～4次 。 当茶水饮用 ， 每日一剂 。 适应有面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者 ， 以及住在南方、海滨、高山等日照较强地区所致皮肤较黑者 。 注意：孕妇及月经量过多的女性忌服 。
红花茶
红花、檀香各5克 ， 绿茶2克 ， 红糖30克 ， 沸水冲泡后 ， 加盖闷5分钟即可饮用 。 每日一剂 ， 会让你的皮肤变得干净透亮 。
柠檬茶
将柠檬去皮后切成片（一定记得要去皮 ， 因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀） ， 依个人口味添加冰糖 ， 泡水饮用 。 常饮柠檬茶 ， 会让你的肌肤回复光泽与弹性 。
姜枣茶
生姜200克 ， 大枣200克 ， 盐20克 ， 甘草30克 ， 丁香、沉香各30克 。 将上药共捣成粗末和匀 ， 每天晨取10--15克 ， 沸水泡10分钟即可代茶饮用 。 此方长期服用可使容颜红润 ， 肌肤光滑 。
美容汤
新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量 。 将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟 ， 再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用 。 此方有美容护肤、乌发之功效 ， 常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润 。
燕窝蜜枣汤
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量 ， 将燕窝用清水泡开除去杂质 ， 然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用 。 此方有养颜和胃、祛皱纹之功效 ， 使肤色光泽滋润 。
果红汤
山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克 。 先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟 ， 放少量冰糖调味食用 。 此方味道酸甜 ， 是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品 。
金银羹
雪耳（银耳）25克、红枣15克、陈皮6克 ， 鸡蛋1个、冰糖适量 。 先将红枣去核 ， 与雪耳同煮30分钟 ， 然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用 。 此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效 ， 常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性 。
苹果雪梨羹
苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量 。 将苹果、雪梨去核留皮 。 莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟 ， 再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂糖调味即可食用 。 此方有美容、护肤、抗衰老之功效 。
银耳枸杞羹
银耳15克、枸杞子25克 。 将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用 。 隔日1次 ， 温开水兑服 。 此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效 。
三味美颜汁
将藕、胡萝卜、苹果切成小块 ， 一同放入果汁机内绞成汁 ， 再用少许蜂蜜调味饮用 。 藕含有大量的磷、钾及多种维生素 ， 胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养 ， 使之光泽、细腻、柔嫩 。
柠檬蜂蜜汁
先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量 ， 然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡 。 以冷开水兑服（冬天可用温开水） ， 此方可使皮肤变得娇嫩、润滑 ， 还可防治雀斑、黑斑 。
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