菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生 。 但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童 。
最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2-3次 。
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老 。 但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝 。 火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火 。 由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意 。
最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡 。 最好将红枣划开 。
人参茶，高血压少喝点 ,人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐 。 人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补充气血 。 但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用 。 女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝 。
最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢 。
玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容 。 但本身胃寒、腹泻的人不要服用 。 常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝 。
最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜 。
养生茶的历史
【具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效】一日无茶则滞，三日无茶则病“ 。 中国是茶树的原产地 。 然而，中国在茶业上对人类的贡献，主要在于最早发现了茶这种植物，最先利用了茶这种植物，并把它发展形成为我国和东方乃至整个世界的一种灿烂独特的茶文化 。 如我国史籍所载，在未知饮茶前，”古人夏则饮水，冬则饮汤“，恒以温汤生水解渴 。 以茶为饮则改变了人们喝生水的陋习，较大地提高了人民的健康水平 。 这些都充分的体现出了养生茶对世界的重要性 。
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