春季是阳气升发的季节 ， 人的肝气亦开始旺盛 ， 排浊气、畅气血 ， 正是调养肝脏的大好时机 。 因此 ， 中医又有“春宜养肝”之说 。 那么在北方的春季 ， 该如何喝茶呢？
现在很多人对茶“情有独钟” ， 而对于北方独特的季节特点而言 ， 春季该喝什么样的茶呢？
很多人对此并不是很了解 。
在中医中 ， 春季讲究“肝”的保养 ， 春季容易肝火盛 ， 易发肺火 ， 春季的感冒很多因此而发生的 。 所以 ， 春季喝茶自然讲究甚多 。
春季肝火盛 宜喝“凉性”茶
沈阳市中医院康益阁治未病中心主任医师孙晔介绍 ， 春季阳气生发 ， 容易肝火旺 ， 也容易滋生肺火 ， 所以在选择茶叶的时候 ， 要以清热为主 ， 选择“凉性”的茶来喝 。
孙晔向大家推荐了四款比较适合在春天喝的茶 。
决明子茶
决明子有清热、明目 ， 疏通肝气的作用 ， 而且很适合有便秘的人饮用 ， 会起到很好的通便作用 。
【春季喝茶去肝火有讲究】菊花茶
适合于用眼过度、醒来眼睛干涩难受的人群 ， 同时经常口干口苦的人群饮用也好 。 菊花茶会起到明目清肝的作用 。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素 ， 维生素B1、维生素C等 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 。 可以泡茶饮用 ， 还会缓解眼睛疲劳和酸涩 。
绿茶
含有维生素和氨基酸 ， 还能起到缓解压力的作用 ， 喝绿茶还会刺激神经系统 ， 增加兴奋度 ， 提振精神 。
孙晔介绍 ， 这几款茶叶都属“凉性” ， 在春季饮用会起到疏通力气、清热解毒的作用 ， 也会滋润肝脏 ， 去火去热 。
喝茶也要因人而异 体质不同选择不同
孙晔说 ， 虽然春季宜喝“凉性”的茶 ， 但是也要根据人的体质来选择 ， 体质不同适合的茶叶也会不同 ， 人们在喝茶时要慎重选择 ， 以免“弄巧成拙” 。
辽宁中医药大学附属医院教授卢秉久表示 ， 茶中含有多种维生素和氨基酸 ， 不同的茶所产生的功效也不相同 。 阴虚、口干、喜抽烟、患心脑血管疾病的人群 ， 建议多喝红茶 ， 可以活血化瘀 。 脾胃阳虚的人群 ， 不能喝凉性的茶 ， 如果想喝也必须要热饮 。 孙晔说 ， 而消化不良的人群 ， 建议可以选择喝山楂茶 ， 或者喝一些山药和玉米水 。
卢秉久建议 ， 最好不要喝浓茶 ， 尤其是老年人 ， 茶叶会有让人兴奋的作用 ， 老年人睡眠质量不高 ， 经常刺激神经系统很容易影响到睡眠质量 。 孙晔说：“小朋友处于生长发育期 ， 茶中的某些物质容易和身体中的离子结合 ， 影响离子吸收 ， 尤其是钙离子 ， 会耽误孩子们的生长 。 ”
用茶误区 你千万要记住
近几年来 ， 喝茶成为人们追捧的生活方式 ， 但是喝茶也是有“门道”的 ， 很多人并不知道 ， 有些习惯并没有想象中那么健康 。
茶叶饭
卢秉久说 ， 现在网络上很火的茶叶饭 ， 很多人也选择用茶叶水煮饭 ， 但是这并不能起到很好的功效 ， “虽然茶叶中含有维生素和氨基酸 ， 但是茶叶水经过‘煮饭’的程序之后 ， 营养物质也会随之被破坏 ， 并不会对人体起到多大的作用 。 ”
茶叶枕
人们选择用茶叶做枕头 ， 并不理想 。
卢秉久说：“茶叶长时间放置后 ， 清香味自然消失 ， 而且茶叶会起到振奋精神、提升兴奋的作用 ， 用茶叶枕会影响到睡眠质量 。 ”
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