你是否有这样的经历呢?平时在家里好好的 ， 一出门旅行就发现发辫不能那么畅通了 。 很多人都有类似的困扰 。 如果出门时间长了 ， 更是难受 ， 这种时候 ， 我的家人常用一个简单的小方法来应急 。 外出吃饭的时候 ， 点一壶菊花茶 ， 再请服务员到厨房取一小碗面粉 ， 就可以在两分钟内自制一款快速通便饮品——利肠生面茶 。
面粉可以帮助排出肠道的毒素 ， 它有双向调节的作用 。 生的面粉调水喝 ， 有利肠道通便的功效 。 而将面粉炒黄后调水喝 ， 则可以调理腹泻 。 面粉按传统等级分为标准粉和富强粉 。 富强粉是精制过的 ， 做出来的面食很白 。 标准粉做出来的面食没有那么白 ， 所以价格也便宜 ， 但我更喜欢 ， 因为它保留的营养素稍多些 。 有条件的话 ， 最好是用全面麦粉 ， 也就是含有麸皮的面粉 ， 就这样的面粉营养最全面 ， 做茶饮效果最好 。
【利肠生面茶】原料：面粉30克、菊花茶半杯 。
制作方法1.将面粉放入杯中 ， 慢慢的倒入半杯温热的菊花茶 。 茶的温度不要太高 ， 温温的就可以 。
2.一边倒水一边用筷子将面粉和水搅拌均匀 ， 使其变成稀糊状 。
3.将面茶一次喝下去 ， 每天喝1~2次就能够见效了 。
4.可以在菊花茶里面加适量的冰糖 ， 融化后 ， 在用来调面茶 ， 口感更好 。
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