14种被吹上天却没什么用的食物：别再当冤大头了！( 三 ) _小知识

现实上：
“初产蛋”是指母鸡在110天~130天内出产的第一窝蛋，固然“珍贵”，但营养价值并不比其他通俗鸡蛋高几多。并且，初产蛋健脑的说法也不靠谱，有益年夜脑健康的营养物质本家儿如果n-3脂肪酸、卵磷脂等，没稀有据显示初产蛋的这些物质含量比通俗鸡蛋高。
12、黑糖：只是长得黑

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年夜阿姨问题，一向是困扰女性的年夜问题，尤其是这两年年青女性糊口作息愈发不纪律。于是，黑糖食物起头当作为良多人喜好的零食，也一向被传播鼓吹为自然健康食物，有美容摄生感化。当然，价钱也要比红糖高。
现实上：
专家说， “其实黑糖也就是我们所说的红糖，功能上和通俗红糖无异” 。良多人认为黑糖功能比其它糖更好，其实，黑糖和红糖一样都属于蔗糖，两者素质上并无不同，在营养价值与食用功能上也不异。
13、黑枸杞：还不如吃茄子

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客岁去旅游，被安利了一把黑枸杞。黑枸杞一度被称作“软黄金”，据商家宣传具有全能功能，价钱最高达每公斤数千元，甚至激发了数千人盗采野生黑枸杞。
现实上：
专家诠释，黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些罢了。其实，日常的紫黑色食物，好比葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素，想用黑枸杞来弥补，性价比很低。
14、蜂胶：尚未有科学依据

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蜂胶是蜜蜂从植物芽孢上采集的树脂再加上本身的排泄物获得的一种胶状物。蜂胶还能反对细菌等外来侵袭。希腊、罗马、埃及等地的前人，用它来疗伤、消炎，以及建造木乃伊。这么厉害？对人体也很有用咯？
现实上：
商人们看到蜂胶可以被用来揄扬的空间——既然可以反对细菌的外来入侵，那么“抗菌”“抗病毒”到“调节免疫”“抗肿瘤”应该也不在话下吧。但事实上，蜂胶功能的研究多集中在动物或者细胞身上，针对人的尝试规模都不年夜，在医学上不被认为可以或许足以得出结论。
所以，不必盲目相信一些听起来很厉害的“摄生保举” 。日常饮食中合理搭配、平衡营养，就是最好的摄生了！

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