14种被吹上天却没什么用的食物：别再当冤大头了！ _小知识

糊口中，保健品花腔和宣传体例层出不穷，功能也是吹得口不择言。而学生和中老年人是最轻易受骗的人群，他们往往被某一强调功能的产物给忽悠，成果花了一堆冤枉钱。
下面，小编为你科普一些被吹上天的食物，避免再受骗了哦。
1、卵白粉：健康人底子不需要

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这些年胖纸越来越多，而与此同时，瘦纸也永远吃不胖。瘦得皮包骨，一点也看不出赤色。于是，有商家说了，应该弥补卵白质。然后，卵白粉就起头卖起来了。
现实上：
一罐400克的卵白粉要卖两三百块。健康当作人天天每公斤体重需要1克的卵白质，这些数目的卵白质是完全可以经由过程正常饮食来知足的。是以，正常饮食的健康人是不需要额外弥补卵白粉的。
2、葡萄籽：商家掉包概念

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日常平凡吐失落了的葡萄籽，也被商家大举宣传为能抗癌、抗氧化、延缓衰老，各类“葡萄籽油”“葡萄籽粉”也卖得火热。
现实上：
葡萄籽提取物按捺癌细胞的尝试数据不少，但结论前提都写得很明白——“体外尝试可以或许按捺癌细胞” 。 “体外尝试”只能申明可以针对特定癌细胞进行进一步研究，今朝还没有任何证据证实葡萄籽提取物可以或许在体内按捺癌细胞。
3、有机食物：只是心理抚慰

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每逢逛超市，总有人跟你推销各类“绿色蔬菜”“有机年夜米”，听起来就很高端、健康，再加上包装上的“自然无农药”，的确就是吸引力满分。但其实， “贵的”不一定就是“好的” 。
现实上：
早前已有消费者协会对市道上的有机食物、绿色蔬菜等进行抽样查抄，别离对农药残留量、重金属污染物限量、理化指标进行检测。试验成果让人年夜跌眼镜，这些所谓“有机食物”“绿色蔬菜”，固然在价钱上比通俗蔬菜超出跨越很多多少，但这些指标检测成果依然超出国度尺度……
4、高钙奶：并不比通俗牛奶有效

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大师在买牛奶的时辰，经常会看到高钙奶，其价钱也比通俗奶超出跨越不少。营养师介绍，所谓高钙奶只是在出产的时辰报酬地额外添加了一些钙，也就使得奶中的钙含量高一些了。
现实上：
通俗牛奶中的钙为乳酸钙，接收率较高，而高钙奶中是人工添加的碳酸钙，接收率较低。高钙奶喝了也不等于能将所含钙当作分完全接收，其实通俗牛奶也就够了！
5、鱼油：吃鱼就够了