最简易的好气色茶：桂圆红枣茶
● 材料：红枣100克 桂圆50克
● 做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸， 熄火焖10分钟 。
● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中， 冲入1000克沸水焖20分钟 。
工作忙碌， 压力又大， 睡眠不好， 吃又吃不下 。 这一系列的问题， 经常困扰白领们 。 平时没有空去考虑怎样养生， 有空的时候又累得不想动了 。 怎么办呢?试试养生茶!小编今天推荐8款白领养生茶， 有舒缓压力， 美容养颜的功效 。
1. 化解压力、放松心情：洋参百合茶
● 材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量
● 做法：全部材料放入1000克沸水中， 小火煮15分钟 。
● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中， 冲入1000克沸水焖20分钟 。
2. “电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶
● 材料：枸杞2钱、菊花1钱
● 做法：全部材料放入500克沸水中， 小火煮5分钟 。
● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中， 冲入500克沸水焖10分钟 。
3. 最简易的好气色茶：桂圆红枣茶
● 材料：红枣100克 桂圆50克
● 做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸， 熄火焖10分钟 。
● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中， 冲入1000克沸水焖20分钟 。
4. 消除疲劳、补气提神：参枣茶
● 材料：红枣5颗、西洋参1钱
● 做法：1. 将红枣放入350克沸水中， 以小火煮3分钟 。 2. 西洋参片放入杯中， 注入红枣茶水， 盖上盖子焖10分钟 。
● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中， 冲入350克沸水焖20分钟 。
生理期报到时
“好朋友”正在“作客”吗?喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经， 尤其是“益母草红糖茶”， 还能通经解痛 。 当然， 如果你的痛经非常严重， 用了各种方法都无法舒缓， 那建议你去看看医生， 好好调理一下 。
5. 改善痛经不适：益母草红糖茶
● 材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖适量
● 做法：将益母草、香附子放入500克沸水中， 小火煮10～20分钟， 再按照自己的口味加入红糖调味 。
● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中， 冲入500克沸水焖30分钟 。
6. 缓解四肢冰冷：生姜黄芪红枣茶
● 材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量
● 做法：1. 生姜切成薄片， 切3～5片备用 。 2. 将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中， 小火煮5～10分钟， 再按照自己的口味加入红糖调味 。
● 偷懒秘笈：将所有材料放入保温杯中， 冲入1000克沸水焖10分钟 。
生理期结束的2周之内
“好朋友”走后的3～5天， 身体状况慢慢回复到之前的状态， 是养身和瘦身的绝佳时机 。 在这个阶段， 你选的养生茶除了应具有润颜养颜功效外， 还应能兼顾瘦身美体 。
7. 促进代谢、有效瘦身：决明子茶
● 材料：决明子3钱
● 做法：1. 决明子炒熟备用 。 2. 将决明子放入1000克沸水中， 小火煮10分钟 。
● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中， 冲入1000克沸水焖15分钟 。
8. 养颜补气润肌：红枣酒酿茶
● 材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量
● 做法：将红枣和酒酿放入500克沸水中， 小火煮5分钟， 再根据自己的口味加入红糖调味 。
【8款适合白领的解压养生茶】● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中， 冲入1000克沸水焖10分钟 。
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