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08 喝茶
夏天酷暑炎热，经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿排毒的作用 。 另外，夏季气温高，人体丢失的水分多，常喝茶可以及时补充水分 。
不过，茶叶中含有的茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，夏天喝茶消暑的同时也要注意避免出现“醉茶”的现象，不喝浓茶 。 不空腹喝茶、不大量喝茶，如果出现“醉茶”，可及时吃点东西，喝点白开水来缓解 。
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09 【盘点立夏的九大习俗】迎夏
据载立夏这天，帝王要率文武百官到郊外举行迎夏仪式 。 君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，且马匹、车旗一律朱红，以表达对丰收的企求和美好的愿望 。 立夏日有忌坐门槛的说法，特别是孩子 。 俗传立夏坐门坎，夏天里会疲倦多病，且一年精神不振 。
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以上内容就是盘点立夏的九大习俗的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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