猪耳朵的营养价值非常高 ， 含有丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁 ， 磷 ， 钠 ， 钾 ， 硒 ， 维生素和胶原蛋白等营养成分 ， 常吃猪耳朵 ， 不仅可以预防骨质疏松 ， 而且可以增进皮肤健康 ， 抗皱 ， 防衰老 ， 将黄瓜 ， 豆腐干和猪耳朵 ， 凉拌一下 ， 特别好吃 ， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的凉拌黄瓜豆腐干猪耳朵？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办适量猪耳朵 ， 这个是卤熟的猪耳朵 ， 直接切当作薄片 ， 放入盘中备用 。
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02 筹办适量黄瓜 ， 洗净后 ， 切当作薄片 ， 放入盘中备用 。
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03 筹办适量豆腐干 ， 洗净后切当作丝 ， 放入盘中备用 。
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04 【怎样做美味的凉拌黄瓜豆腐干猪耳朵？】将黄瓜 ， 豆腐干和猪耳朵放一路 ， 放入盘中 ， 再筹办适量蒜 ， 去除外套 ， 洗净后切碎 ， 放在上面 。
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05 撒上适量黑芝麻 ， 再筹办适量喷鼻菜 ， 洗净后切碎 ， 撒在上面 。
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06 按照本身的口胃 ， 放入适量盐 ， 鸡精 ， 五喷鼻粉 ， 生抽 ， 陈醋调味 。
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07 再插手适量小磨喷鼻油 ， 喜好辣的 ， 还可以放入一些辣椒油 。
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