鲜虾和韭菜一块做粥 ， 估量良多人城市想不到 ， 那么鲜虾和韭菜一路做粥都有哪些食疗摄生保健功能又该如何做呢？下面小编就为大师一一讲解 。
文章插图
需要这些哦
鲜虾韭菜粥
食疗保健
方式/
1起首就是要筹办鲜虾韭菜中的材料和调料 ， 粳米和虾各100克 ， 鲜韭菜50克 ， 姜末一大匙 ， 盐半小匙 。
文章插图
2【鲜虾韭菜粥有哪些食疗保健功效】粳米淘洗清洁用水浸泡15分钟 ， 虾洗清洁去皮挑出虾线 ， 韭菜用水洗清洁切细待用 。
文章插图
3粳米入锅加水适量煮粥 ， 比及粥将要熟时放入虾仁、韭菜、姜末、盐煮到虾熟米烂 ， 鲜虾韭菜粥就做好了 。
文章插图
4虾是一种卵白质很是丰硕 ， 营养价值很高的食物 ， 维生素和矿物质的含量都很是高 ， 脂肪含量不单低并且多是不饱和脂肪酸 。
文章插图
5韭菜中含有丰硕的维生素和炊事纤维 ， 所以鲜虾韭菜粥不仅可以或许为人体供给平衡的营养 ， 并且还能缓解因为体力耗损而引起的委靡 。
文章插图
注重事项大师知道了鲜虾韭菜粥怎么做以及它的食疗摄生保健功能了吗？
若是大师感觉写的不错 ， 请给一个赞或投票 ， 也可以点击右上方不雅看其他的食疗保健文章
以上内容就是鲜虾韭菜粥有哪些食疗保健功效的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- 核桃芝麻粥有哪些食疗保健养生功效又适合谁
- 桂圆糯米粥有哪些食疗功效又适合哪些人
- 沱茶 莲子粥
- 荷花粳米粥有哪些食疗功效又适合哪些人
- 黄瓜雪梨山楂粥有哪些食疗养生保健功效
- 葡萄糖糙米木瓜粥有哪些食疗功效又适合哪些人
- 南瓜牛奶鸡肉粥有哪些食疗养生保健功效
- 冬瓜紫菜粥都有哪些食疗功效适合哪些人
- 羊肝菠菜玉米粥有哪些食疗养生保健效果
- 适合女性的干姜红糖粥有哪些食疗养生功效