薰衣草可以助睡眠吗 _健康

薰衣草可以助睡眠吗

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1薰衣草的助眠之力，经由过程芬芳的气息来奏效。想一想，在舒适的花喷鼻中睡去，是何等美妙的感受。

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2更主要的是，薰衣草睡枕建造简单，可在家便宜。选本身喜好的布料花式，做出适用又高雅的枕头，实乃夏季美事。
【薰衣草可以助睡眠吗】薰衣草睡枕，顾名思义组方简单，仅需薰衣草一味。

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3薰衣草的应用，可以追溯到古罗马时代。
古罗马期间，一磅（0.4536公斤）薰衣草（花）的代价约等于那时一个农场工人一个月的收入，或剃头师替五十人剃头所得的报答。

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4如斯珍贵是有原因的：那时的罗马人认为，将薰衣草与各类喷鼻草夹杂放入水中，再用水洗澡，可以或许防治疾病。这一潮水在欧洲普遍传播。
现在的薰衣草不再是欧洲贵族专用，半斤八两“亲平易近” 。今朝，新疆的薰衣草产量已经能根基知足国人的需求。

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5现代研究证实，薰衣草干品和精油的喷鼻味，可以或许使人的副交感神经处于放松状况，耽误人体深度睡眠或慢波睡眠的时候，对心理心理性掉眠，有着暖和而积极的感化。

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