为什么我们总是感到空虚迷茫？ _小知识

01.

糊口中，每小我都用本身的体例，为追求幸福做出了良多尽力。有些人选择采办价钱昂扬的豪侈品，知足物质享受；另一些人选择去等候的城市/店肆打卡，享受丰硕的体验。
但良多时辰，我们却发现，无论哪种享受，本身都难以真正地沉浸此中。支出良多尽力，却依然感应糊口没意思。
为什么我们老是沉浸在莫名的空虚和苍茫中？我们贫乏的到底是什么？幸福若何才能实现？
《缺爱》一书的作者、法国存在本家儿义心理学专家Robert Neuburger认为，想要体验到幸福，重点在于我们是否拥有强烈的“存在感”——我们可否强烈地感触感染到本身的存在？
若是没有这一前提，我们一切为幸福糊口而做出的尽力，都像是石沉大海，注定无法带给我们想要的回报。

文章插图
02.所谓“存在感”，便是令我们可以或许感触感染到本身的存在被他人、被宿世界需要和承认的感受。从某种意义上说，有存在感，就是确信宿世界上有本身的一席之位——“我”值得活下去。
存在感有两个特别之处。一是在于：当您拥有它的时辰，您往往感触感染不到它，但当您没有它的时辰，您会感触感染到它的缺掉。
被看成透明人、和爱人分手……在那些存在感触感染到威胁的时刻，我们往往会感应发急、疾苦。存在感就像呼吸，当它碰到阻碍时，反而是我们最轻易注重到它的时辰。
存在感的另一个特征，是它只能从我们和他人的联系关系中发生。没有人可以或许做到真正的“遗宿世自力”，我们将在后文中胪陈这一点。

文章插图

*生而为人，存在感对我们来说不成或缺。
Neuburger认为，存在感可以或许为我们供给一种根本的平安感。当我们拥有存在感，我们的心里宿世界可以或许与外部宿世界连结联系——我们可以或许切当地感知到，本身就存在于此时、此地，而这令我们感应有所依托、有归属感。
这种与外界的联系，还影响着我们日常糊口中的行为、状况。当我们平稳地处于当下，我们知道本身应该若何步履，也清晰本身想要什么、将来若何规划。
拥有存在感时，我们往往可以或许对本身的行为和决议感应结壮；糊口也是布满等候、朝气勃勃的。可以说，存在感是意义感与知足感的发源。而当存在感缺掉，我们与外部宿世界的联系像是被斩断了。我们时常感应无所依托、缺乏一种底子上的平安感。
我们可能老是沉浸于对曩昔的追忆、或是死板的反复中。我们不清晰本身到底是什么样的人，也无律例划将来、拥有胡想。
我们天天都“行尸走肉”般地在世。长此以往，我们就可能陷入抑郁、或是绝望的情感中不成自拔。
03.
有些出人意表的是， Neuburger认为，存在感并不是与生俱来的，而是一个我们从出生起头、持续建构的过程。
一起头，在怙恃的目光下、以及社会的撑持下，我们学着存在。从原生家庭所获得的关切和承认，会为我们供给一种初始的决定信念，即“我”在这个家庭中据有一席之地，家庭对“我”的存在负有责任。在这一根本上，我们逐渐果断了本身值得存在于这个宿世界的决定信念。