绿豆粥估量良多人都经常喝可是绿豆和粳米一路做粥之后，估量大师就不是经常可以或许喝获得的啦 。 那么绿豆和粳米一做粥有哪些食疗保健功能又适合哪些人呢？小编下面就给大师一一讲解 。
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需要这些哦
绿豆粳米粥
食疗保健
方式/
1起首就是筹办绿豆粳米粥的材料和调料，绿豆50克，粳米150克，冰糖汁三大匙 。
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2将绿豆和粳米淘洗清洁，沥干水分备用 。
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3【绿豆粳米粥有哪些食疗保健功效】把淘洗过的绿豆和粳米放入锅内，插手适量的清水，用大火烧沸，再用小火熬煮40分钟摆布 。
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4最后将冰糖汁放入粥内搅拌平均，绿豆粳米粥就做当作了 。
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5粳米性味甘平，具有健脾养胃，止牵萝补屋降烦，固肠止泻的功能，绿豆则可以清热解毒，解暑止牵萝补屋，降脂消肿，预防动脉硬化，对冠芥蒂有很好的预防缓和解感化 。
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注重事项大师知道绿豆粳米粥的食疗保健功能和怎么做了吗？
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以上内容就是绿豆粳米粥有哪些食疗保健功效的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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