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炎炎夏日巧喝茶解暑步入六月，连身体都能明显感觉到刺鼻的气味 。 在户外热了一天后，回到室内最酷的方法是喝一杯淡淡的茶 。 既不会担心喝多了身材会走样，还能有益健康 。 但是喝茶毕竟四季有别，人群有别，只有喝对了身体需要的茶多酚，才能促进身体的有效循环 。 .
一些专家说绿茶为不发酵茶，性味苦寒冰镇后过寒不适宜女性及胃寒的消费者饮用；红茶为全发酵茶，味甘性温夏天饮用容易上火，而乌龙茶介于两者之间为半发酵茶，不寒不热同时起到去火解热，恢复津液的作用 。
吃油腻食物时，最好配茶，其中大麦茶和乌龙茶最合适，能清热降火，去除油腻脂肪 。 据说喝300 ml乌龙茶相当于连续跳绳7分钟，坚持喝一年可以减肥2斤以上 。 而面对电脑多年的电脑族，不妨多喝点菊花茶 。 它能使眼睛疲劳的症状消退 。 如果遇上眼睛浮肿，可以用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象 。 .
在职场少女中流行的花茶，有独特的美容功能，但也不要乱喝！营养学家说，经常喝新鲜花茶可以调节神经，促进新陈代谢，提高人体免疫力 。 很多花可以有效淡化脸上的斑点，抑制脸上的痘痘，延缓皮肤衰老 。 但是所有的花都是冷的 。 但女性属阴，体质相对偏寒 。 因此，女性在喝凉茶时，可以适当加入一些热性成分，以平衡药性，增强药效 。 比如喝菊花可以加点枸杞；喝桂花配甘草要记住的一点是，不要长期大量喝任何一种凉茶，否则容易引起虚弱、过敏、咳嗽等症状 。
下面是一些我经常喝的花茶 。 你不妨试试它们 。
山楂、金银、菊花、茶叶、金银花有清热解毒、平肝明目的作用，加上山楂开胃的酸味 。 如果加两块冰糖，酸酸甜甜的味道更好 。
薄荷茶玫瑰花活血化瘀，舒缓情绪；薄荷消除疲劳，让人精神焕发 。 玫瑰甜美纯净的香味也能冲淡薄荷的苦味 。
薰衣草柠檬茶薰衣草有舒缓压力、消除疲劳的作用 。 柠檬促进消化与血液循环，缓解头痛，散发出淡淡的香味可使人精神振奋 。 但这款花草茶孕妇不宜饮用 。
【炎炎夏日巧喝茶解暑】茉莉花，绿茶，茉莉花，清香爽口 。 茉莉花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的寒邪、促进体内阳气生发 。 绿茶有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳 。
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