文章插图
缺铁的人喝茶要注意【缺铁的人喝茶要注意】铁作为人体必需的微量元素 ， 具有重要的生理作用 。 通常人体所需的铁 ， 从食物中就足够了 。 但对于缺铁性贫血患者来说 ， 补铁尤为重要 。 专家提醒 ， 服用硫酸亚铁片、乳酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物时 ， 要注意避免某些食物对含铁药物的影响 ， 以免降低疗效 。
专家说 ， 补铁时不要把药嚼碎 ， 直接用水送服 ， 以免牙齿发黑 。 同时 ， 在服用铁剂期间尽量少喝茶水 ， 以免茶叶所含的鞣酸与铁剂形成鞣酸铁盐沉淀 ， 影响铁离子的吸收 。 除茶水外 ， 柿子、山楂、石榴、桃子等均含鞣酸较多 。 。
此外 ， 肥肉等高脂肪食物可抑制胃酸分泌 ， 使铁的吸收在没有胃酸的情况下减少；海带、胡萝卜、苏打饼干、黄瓜、红薯等碱性食物 。 可改善血液碱性 ， 影响胃内胃酸含量和pH值 ， 不利于铁的吸收 。
推荐阅读
- 雪球仓鼠咬人怎么办
- 布丁仓鼠咬人吗
- 祖国的陌生人，民国最后一位小说家
- 京东金融怎么修改个人资料
- 2020年个人所得税怎么退税
- q币怎么转送给别人？
- 12306怎么添加乘车人？
- 微信群怎么艾特全体人员？
- 女人经常喝茶的好处有哪些
- 玩英雄联盟卡怎么办？