按摩哪些穴可以赶走湿气
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1【按摩哪些穴可以赶走湿气】中医穴位按摩也可以祛湿 。 常用于祛湿的穴位有以下三个:
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201. 丰隆穴:按摩这个穴位可以或许把脾胃上的浊湿排出去 。 此穴位于人体的小腿外侧 , 外踝尖上八寸 , 距胫骨前缘二横指 , 用拇指或中指端按揉 , 一天2次 , 每次3分钟 。
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302. 足三里穴:调度脾胃 , 驱赶内湿的好穴位 。 在膝盖骨外侧下方凹陷处 , 往下约4指宽 , 胫骨前缘一横指 , 一天2次 , 每次3分钟 。
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403. 中脘穴:和胃健脾 , 促进脾胃的运化 , 合用于痰湿困脾的人群 。 位于上腹部 , 前正中线上 , 胸骨下端和脐连线中点(脐上4寸) , 用指端或掌根在穴上揉2~5分钟 。
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5日常平凡注重调养
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以上内容就是按摩哪些穴可以赶走湿气的内容啦 , 希望对你有所帮助哦!
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