运动后补怎样的水更好呢？
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需要这些哦
健康
摄生
方式/
1白开水
这水最好的选择， 可以敏捷弥补身体缺掉的水分 。
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2碱性饮料可选
活动不仅委靡还会引起酸性代谢产品的蓄积， 是以， 活动后可恰当弥补一些含糖量在5%以下并含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料 。
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3对缓解委靡很是有帮忙 。
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4【运动后补怎样的水更好呢】蔬菜汁
蔬菜汁中含有丰硕的人体需要的营养当作分， 并且蔬菜汁的热量很低
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5对于想经由过程活动减肥的人们活动后喝蔬菜汁， 既可以弥补营养还可以达到减肥的目标 。
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以上内容就是运动后补怎样的水更好呢的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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