早餐后半小时适合做什么
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需要这些哦
健康
摄生
方式/
11. 吃点生果
早餐后吃一点生果是对早餐很好的弥补 。
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2最佳的选择是：可削减脂肪堆积的猕猴桃和降低血糖的柚子 ， 以及维生素含量高的草莓 ， 早晨摄入丰硕的维生素可以提神醒脑 ， 包管一上午的工作效率 。
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3【早餐后半小时适合做什么】2. 按摩膝盖
从中医理论上讲 ， 早晨7~9点本家儿胃经 ， 胃经在中医经络里被称作“长命经” ， 颠末膝关节 。 饭后20分钟摆布 ， 用手频频摩擦膝关节 ， 可以使胃经畅达 。
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43. 敲打小腿外侧
早餐后敲打小腿外侧5分钟 ， 有助延年益寿 。 这里有人体最主要的一个穴位——足三里 ， 饭后拍打可生发胃气、燥化脾湿 ， 有利长命 。
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5固然只是一个小动作 ， 却可能换来20年长命 ， 何乐而不为
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以上内容就是早餐后半小时适合做什么的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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