夏季养生先养心 ， 因为夏季天气炎热 ， 身体代谢旺盛 ， 身体的器官也处于活跃的状态 ， 心脏跳动的频率也处于加快时期 。 心脏的机能旺盛 ， 必然会给心脏带来负担 ， 如果不及时养心护心就会让心脏压力过大 ， 容易让人感觉心慌气短 ， 发力 ， 甚至患上心脏疾病 。 夏季养心并不难 ， 一杯好茶 ， 就能让你舒心一个夏天 。
夏季降脂养心茶
材料：炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅(各10克)、泽泻、野菊花、车前子、甘草(各5克) 。
做法：将药一起放在锅中 ， 用水煮30分钟后 ， 去掉药渣 ， 用壶装起 ， 用作茶和 ， 一天3到5次 。
功效：预防心脏血管疾病 ， 帮助体内脂肪代谢 ， 减少脂肪的堆积 ， 增加心脏抗压性 。
宁心安神茶
材料：茯苓10克、遠志十克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚.
做法：将药一起放在锅中 ， 用水煮30分钟后 ， 去掉药渣 ， 用壶装起 ， 用作茶和 ， 一天3到5次 。
功效：适用于工作忙碌或学业压力较大的人群 ， 能有效帮助舒缓压力 ， 安心凝神 。
麦冬滋阴茶
材料：麦冬5钱 ， 五味子1钱、百合、枸杞各3钱 。
做法：将药材洗干净后装进较大的茶壶中 ， 加开水冲泡 ， 代以茶饮 ， 每天数次 。
功效：收敛元气 ， 宁神安心 ， 滋阴护肝 ， 能治疗口干 ， 心慌等症状 。
丹参活血茶
材料：桂枝2钱 ， 何首乌3钱 ， 玉竹5钱 ， 丹参1钱 ， 川七1钱 。
做法：将药材加3碗水放进锅里共煮 ， 3碗水煮成1碗水 ， 温服 ， 三天一次 。
功效：针对治疗胸闷胸痛 ， 口干发力 ， 嘴唇紫黑等患者有特出疗效 ， 同时能滋阴养心 ， 镇痛活血 ， 润肺补肾 。
【夏季养生先养心 推荐7款养心茶让你舒爽一夏！】柏子仁茶
材料：柏子仁15克 。
做法：药材洗干净后放入茶壶 ， 沸水冲服 ， 用作茶喝 ， 一天3到5次 ， 一日一剂 。
功效：润肠润肺 ， 养心护心 ， 宁神安眠 ， 能治疗心悸、多梦、失眠 。
参斛茶
材料：太子参15克 ， 石斛10克 ， 五味子2克 ， 共磨成粉末 。
做法：将粉末用开水冲服 ， 每天两次 。
功效：补气生津 ， 养心护神 ， 能治疗心慌多梦 ， 心悸头晕 ， 气短乏力 。
逍遙花茶
材料：醋柴胡一錢、玫瑰花三錢、枸杞子三錢、薄荷五分 。
做法：将药材装进沙袋 ， 再放入保温杯 ， 用沸水泡饮 ， 可加蜂蜜 。 一个星期3次 。
功效：定心养神 ， 滋阴养胃 ， 适合晚间多梦 ， 心悸胸闷的患者 。
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