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自制五种减肥茶首先 ， 亲爱的柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸有排毒的作用 ， 经常长痘痘的人可以喝下去缓解 。 柚子含有较高的维生素C ， 不仅可以降血脂 ， 还有一定的美白作用 。 茶能将这两种功效很好地结合起来 ， 清热降火 ， 去脂减肥 ， 嫩白皮肤 。 蜜柚
【自制五种减肥茶】材料：葡萄柚和蜂蜜500克 。
配料：冰糖适量 ， 水适量 。
练习：
1.柚子上抹一层盐 ， 刷干净 ， 剥去柚皮；
2.剥去柚子肉 ， 撕成小块 。 将剥好的黄皮切成约2厘米长、1毫米粗的细丝 。 越瘦越好 。 将切好的柚皮放入盐水中浸泡1小时；
3.将腌制好的柚皮放入清水中 ， 用中火煮10分钟左右 ， 使其变软 ， 去除苦味；
4.将处理好的柚皮和果肉放入干净无油的锅中 ， 加入小碗水和冰糖 ， 中小火焖1小时 ， 焖至柚皮金黄透明 。 煨的时候注意经常搅拌 ， 避免粘锅；
5.冷却后加入蜂蜜 ， 搅拌均匀 ， 制成蜂蜜柚子茶 。 放在密封的罐子里 ， 放在冰箱里保存 。 饮用时 ， 用温水冲洗 。
注：胡柚是柚的最佳选择 。 虽然小 ， 但皮色金黄 ， 果肉鲜嫩 ， 是柚子中维生素C含量最高的 。
二、山楂减肥茶
山楂可以健脾和胃 ， 帮助消化 ， 刮掉胃里的油水 。 中医一直用它来消脂、清肝、利口 ， 治疗单纯性肥胖 。
原料：干山楂片、干金银花、干菊花、蜂蜜 。
配料：纯净水 ， 乌梅(根据个人口味) 。
练习：
1.取适量干山楂片、干金银花、干菊花 ， 用水冲洗干净；
2.将所有材料放入锅中 ， 加入适量的水 ， 大火烧开 ， 小火炖30-40分钟 。 滤渣放凉 ， 加入适量蜂蜜即可饮用 。
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