文章插图
春季美容保健茶茶枸杞
材料：
枸杞10个 ， 莲子5个 ， 红枣5个 ， 玫瑰干5个(粉色的就好) 。
练习：
1.首先用水清洗所有材料 。
2.加入适量的水烧开 ， 烧开后转小火煮2~3分钟 。
3.喜欢甜的可以加一点蜂蜜 。
【春季美容保健茶】小提醒：
趁着皮肤终于脱离了冬天的魔爪 ， 这种简单易泡的茶富含维生素C和有益的药材 。 是护理皮肤最好的方法！还有美白效果！
玫瑰茄茶
材料：
荷花15g ， 荷叶10g ， 蜂蜜少许 。
练习：
1.首先用水清洗所有材料 。
2.加入适量的水烧开 ， 烧开后转小火煮5分钟 。
3.加一点蜂蜜调味 。
小提醒：
我很喜欢洛神花茶 ， 特别是加了一点蜂蜜的 。 又酸又甜又好吃 。 这种茶能益气活血 。 该体验针对春季天气转暖 ， 对改善面部浮肿也有效 。
玫瑰枣
材质：黑枣去核 ， 粉玫瑰(粉的更有美容效果) ， 重量一比一 。
练习：
1.黑枣去核 。
2.将玫瑰塞入枣中(带花的约会) 。
3.红枣加热后放入水中蒸熟 。
提醒：玫瑰的特殊香味让原本甜甜的黑枣更加香浓 。 因为制作方便 ， 体积小 ， 便于携带 ， 有时候上班前我会给自己蒸几个玫瑰花枣 。 饭前饭后吃或者当零食吃都很方便 。 一天三到四朵玫瑰 ， 养生又美容 。 .
蜂蜜红茶：冲泡红茶 ， 再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖 。 每天饭前喝1次 ， 能温中养胃、护肝驱寒 ， 适合肝火旺 ， 脾胃功能不佳者 。
大葱姜茶：大葱1根 ， 切碎放入锅中 ， 加入1碗开水 ， 大火烧开 ， 加入适量红茶 ， 加入1勺姜汁 ， 趁热用浓茶饮用 。 喝完之后可以上床睡觉 ， 可以暖热御寒 。
泥鳅粥：枸杞30g ， 大米60g 。 将米饭煮至半熟 ， 加入枸杞 ， 煮熟即可食用 。 此粥适用于经常头晕、涩、耳鸣、遗精、腰膝酸软者 。 肝炎患者服用枸杞粥 ， 可以保护肝脏 ， 促进肝细胞再生 。
此外 ， 黑米粥、红枣粥也适合春季护肝 。 其中 ， 黑米粥适用于妇女肝肾不足、产后虚弱者；红枣粥更适合脾胃虚弱的人 。
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