少油低脂烤鸡块（土豆泥）的做法
文章插图
食材土豆 3小个
鸡胸肉 2大块
鸡蛋 1.5个
盐 克
胡椒粉 克
奥尔良腌料 克
油 少量
方式/
1土豆削皮洗净，切小块蒸熟（切小块熟的快），然后趁热倒当作泥备用
文章插图
2【烤鸡块的做法】葱姜泡水，鸡蛋打散备用
文章插图
3筹办两块鸡胸肉（我这是冷冻的），分大小两份，大份插手葱姜水搅当作肉泥，小份切当作小丁，然后放到一路搅拌（这里切当作小丁是为了吃起来有颗粒感）
文章插图
4把土豆泥插手肉泥中，按照本身口胃插手奥尔良调料、盐、胡椒粉搅匀
文章插图
5插手蛋液（分多次插手，搅至粘度适中），再插手少量的油（这里可以不放）
文章插图
6整形放入烤盘（我是用手沾点水拍的，若是不想用手就用勺子一样）
文章插图
7烤箱预热200度，然后放入烘烤 200度20多分钟（我没弄的块儿比力厚，所以烤的时候长） 因为每个烤箱具体温度纷歧样请自行调节～
文章插图
8最后烤出来就是这样啦～少油低脂鸡块，开吃
文章插图
以上内容就是烤鸡块的做法的内容啦，希望对你有所帮助哦！
