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冬季养生要多补充液体 冬季保健茶的配方 对冬季健康有益从中医的角度来说， 人体在夏秋季处于津液流失和流失的季节 。 因此， 进入冬季后， 养生需要注意多补充体液 。 因此， 许多人喜欢通过喝茶来保持健康 。 下面的冬季养生茶配方， 可以帮助你简单的在家自制冬季养生茶， 为健康过冬加分 。 冬季保健茶配方：
白萝卜保健茶
材料：白萝卜100克， 茶叶， 适量食盐 。 . 5克
方法：
1.白萝卜洗净， 去皮， 切片 。 然后放在锅里， 用水煮到熟， 再加点盐 。
2.先用开水把茶叶洗干净， 然后倒入开水中煮5分钟， 把茶叶分开 。
3.将泡好的茶汁倒入白萝卜汁中， 拌匀 。
说明：这种保健茶每天服用两次 。 其中白萝卜有清热化痰的功效， 适用于肺热痰多的症状 。 茶则可以清肺热 。 喝白萝卜保健茶可以开胃、理气、止咳、祛痰 。
苏叶保健茶
材料：生姜3克， 紫苏叶3克 。
方法：
1.生姜洗净(保留姜片效果更好)， 切丝 。
2.将紫苏叶清洗干净， 沥干水分 。
3.将姜丝和紫苏叶一起放入杯中， 倒入开水中冲泡10分钟 。
【冬季养生要多补充液体 冬季保健茶的配方 对冬季健康有益】说明：这款保健茶适合代茶饮用 。 每天早晚各喝一剂， 能起到祛风散寒、和胃理气的作用 。 肠胃感冒时， 可以喝这种保健茶缓解不适 。
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