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长寿老人每天喝一杯姜茶养生姜是厨房里必不可少的配料 。 生姜有许多用途 。 作为一种成分，它可以用来去除鱼腥味 。 作为一种药物，它可以缓解感冒引起的症状，停止牙痛，并用姜片浸泡茶可以养生保健，下面我们来看看姜茶都有哪些养生保健作用 。 。
【喝姜茶的保健作用】
1、促进肠胃消化
生姜可以帮助消化吸收食物，缓解暴饮暴食引起的腹胀 。
2.抗炎
生姜具有消炎作用，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食品 。
3.增强免疫系统
生姜富含抗氧化的姜酚，有助于增强人体免疫力，预防各种疾病 。
4、鼻腔过敏的预防
姜茶可以帮助缓解普通感冒引起的鼻塞，还可以缓解花粉等环境过敏引起的呼吸道症状 。
5.帮助减轻压力
生姜有缓解压力和紧张的作用 。 认为姜茶浓郁的香气与这种治疗效果密切相关 。
6.减少经期不适
将毛巾浸泡在热姜茶中，然后热敷小腹，可以放松肌肉，减缓痛经 。 如果同时再喝一杯加蜂蜜的姜茶，效果会更好 。
7.缓解恶心和反胃
出发前喝1杯姜茶可以预防与晕动病有关的恶心呕吐(晕车、晕船、晕机等 。 ).恶心时，喝1杯姜茶也能缓解症状 。
8.改善血液循环
生姜中的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病的风险 。 生姜可以防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和中风的风险 。
【姜茶做法】
茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服 。 可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等疗效显著 。 饭后饮用姜茶，有发汗解表、温肺止咳的功效，有利于治疗流感、伤寒、咳嗽 。 姜茶也是英国人喜欢的饮料，和中国人治感冒的姜汤差不多 。 英国的姜茶做法非常简单，只要泡茶的时候放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟，姜茶就做好了 。
下面简单介绍一下大家经常喝的几种姜茶的做法：
[老姜茶]
材质：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量 。
制作：将红茶、老姜加入水中煎茶，待温热后加入蜂蜜饮用 。
功效：温中散寒，健胃消食 。 适用于寒邪引起的胃痛 。
注意：湿热胃痛者不宜使用 。
【红糖姜茶】
材料：生姜50g红糖：75g
功效：温宫活血：若将生姜切碎，加三碗水制成一碗水 。 如果需要补血，请加红枣 。 锅里剩下一碗水的时候，加入红糖 。 不要煮这么久的红糖 。
[煮姜茶]
材料：生姜一片，开水一杯：可以用生姜一片做一杯水，用开水冲泡，趁热喝 。
功效：
1.夏天吃凉的东西前喝可以预防宫寒 。
2.生姜性温，有温中散寒的功效 。 注：民间有个说法，冬天吃萝卜，夏天吃姜，夏天喝最好 。
【姜茶的功效】
姜茶只对风寒感冒有效，风热感冒喝了会加重症状 。 原因如下：
感冒在中医里是感冒的外攻，而生姜是热的，能祛外邪，所以有效 。
【长寿老人每天喝一杯姜茶养生】风热感冒是邪实内阻，喝姜茶反而加重症状 。
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