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合理搭配排毒茶 有利于养血润肤‘戒毒’这个词在电视上已经热炒很久了 。 其实大鱼吃肉太多， 吃盐太多， 喝汤太多， 消化和排泄能力差， 都会造成体内毒素的堆积 。 久而久之， 即使是短期内， 也会出现一些身体不适， 如乏力、头痛、头晕、食欲不振等 。 会引起严重的内脏疾病 。
经过一个冬天的缺乏运动和过年的大吃大喝， 很多人的身体会积累一些超出自己排毒能力的多余毒素 。 在春暖花开的日子里， 这些毒素会频频闹事 。 除了加重‘春困’现象， 痘痘、口疮也会一个个搅起来 。 所以春季给身体排毒迫在眉睫 。
正常人戒毒， 只要尽量采取一些健康自然的方式， 避免药物干预就可以了 。 除了饮食清淡外， 多吃一些帮助肝肾的食物， 如胡萝卜、大蒜、黄瓜、黑木耳、魔芋、海带、猪血、苹果、芹菜、绿豆等 。 然后帮助运动， 保证睡眠 。 另外， 众所周知， 喝茶可以很好地加快体内有毒物质的排泄 。 不管在家里还是在办公室， MM们合理搭配一些排毒茶饮， 可以轻轻松松徜徉在明媚的春色里哦 。
【合理搭配排毒茶 有利于养血润肤】原料：菊花5克， 枸杞5克， 大枣2-3枚 。
做法：枸杞、大枣洗净， 略碎 。 将枸杞、菊花、大枣放入锅中， 加入温水， 洗净， 将水倒掉 。 倒入热水， 10分钟后即可饮用 。
TIPS:清肝明目， 解毒强身， 健脾补肾， 清热降火， 养血润肤 。
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