养生新概念-油、茶、米、水也醉人


养生新概念-油、茶、米、水也醉人

文章插图

养生新概念:油、茶、米、水也醉人众所周知, 喝多了会醉, 但你知道油、茶、米、水也能醉吗?醉油:很多家庭主妇在为家人准备好一桌菜后, 食欲不振, 甚至出现咽干、眼肿、头晕、胸闷等症状 。 经常有这种不适的人会逐渐变胖 。 这些症状在医学上被称为醉油综合征 。 出现这种症状的主要原因是长时间在厨房做饭, 吸入过多的油烟 。 预防醉油的发生, 首先要改变原有的烹饪方式, 油温不要过热, 采用烫、煮、炖等方法 。 其次, 在烹调油的时候, 要选择质量有保证, 杂质少的油 。 最后, 要做好厨房的通风工作, 尽量选择一些能彻底去除厨房油烟的高科技设备 。
【养生新概念-油、茶、米、水也醉人】醉茶:喝浓茶或大量喝茶的人可能都有过这样的经历, 出现过敏、失眠、手脚发抖、四肢无力、呕吐等症状 。 这其实是醉茶 。 这种症状的罪魁祸首是茶叶中含有的咖啡碱, 它是一种兴奋剂, 摄入过多会对中枢神经造成强烈的刺激, 从而导致醉茶 。 预防醉茶, 要做到饮用清淡的茶水, 一般茶与水的比例在1:50左右, 同时最好不要空腹喝太多茶 。 如果出现醉茶, 可通过喝糖水或吃甜点的方式进行缓解 。 .
醉饭:很多人吃完饭特别困, 这是醉饭的典型症状 。 原因是进食过多或过快时, 消化道血管突然过度扩张, 大量血液涌入胃肠道, 脑组织过度缺血, 脑活动兴奋性降低 。 俗话说, 要想身体好, 要吃八分饱, 而且要注意食量, 不能吃太快 。 尽量少吃油腻难消化的食物 。 另外, 建议用粗粮代替部分精米粉 。
喝水:因为口渴, 一下子喝了很多水 。 喝水后, 有时会出现腹胀、手脚颤抖、无力, 甚至突然晕厥等症状 。 这是因为突然大量饮水后发生的饮水 。 这是因为, 一旦突然大量摄入水分, 就会造成体内钾钠电解质失衡, 从而引起醉酒水的症状 。 建议大家要时刻注意补水, 不要喝太猛 。 正确的喝水方式是将一口水含在嘴里, 咽下几次, 这样可以充分滋润口腔和喉咙, 有效解渴 。

    推荐阅读