|超级高温的热天，还能喝陈皮水吗？
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【|超级高温的热天，还能喝陈皮水吗？】
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据国家气候中心报 ， 连日来 ， 我国遭遇持续高温天气 ， 目前高温事件已持续超30天 ， 影响人口超过9亿人 ， 根据国家气候中心的监测 ， 今年6月 ， 全球平均气温较常年偏高约0.4℃ ， 为1979年以来最高 。
今年也常看到热搜的关键词：中暑、热射病、热死等等……这个夏天 ， 的确热得“可怕” 。
众所周知秋冬特别适合饮陈皮水 ， 因其“苦能泄 ， 能燥 ， 辛能散 ， 温能和……“ 。 秋冬喝陈皮水 ， 辛温的性状 ， 能很好地让身体暖起来 ， 所以秋冬喝陈皮水特别舒服 。
那么 ， 超高温的天气 ， 还可以喝陈皮水吗？因为很多人认为陈皮是味辛性温的 ， 夏天喝怕会燥热上火 。
其实 ， 无论春夏秋冬 ， 都有适合用陈皮的时候 。 但夏天喝陈皮 ， 的确比秋冬更要讲究 。 大热天喝陈皮水有哪些注意点？我们一起来看看 。
这些情况下 ， 适量饮用陈皮水 。1. 开胃：夏天容易苦夏的情况 ， 无胃口 ， 消化不良 ， 新会陈皮所含的挥发油丰富 ， 能促进肠胃蠕动 ， 除腻腥 ， 适量喝陈皮水可以很好地缓解消化问题 ， 改善胃口 。
2. 祛湿：岭南大地不仅炎热 ， 尤其夏季雨水多 ， 十分潮湿 ， 很多人都有湿气重的问题 ， 而陈皮则能起到燥湿作用 。
3. 理气和中：开空调、吃冷饮、瓜果过多 ， 容易导致脾胃虚寒 ， 陈皮行气 ， 可以起到理气和中的作用 ， 调和中焦 ， 保障身体气血运行正常 。
夏天喝陈皮水 ， 这样喝更养生！1. 不要过量饮用 ， 建议适量饮用 。 陈皮性温 ， 冬天多喝可能感觉温暖 ， 但夏天过量使用的确会有些燥热 。
2. 不要连续每天喝 ， 夏天可以隔天喝 ， 或者一周喝一两次即可 。
3. 搭配饮用 ， 可以与茶叶搭配 ， 例如白茶、普洱茶等 ， 也可以与其他药食同源的材料搭配 ， 例如薄荷陈皮茶、菊花陈皮茶、罗汉果陈皮茶、清补凉汤等 。
4. 可以用冷泡法泡陈皮水 ， 也可以煮好陈皮水后 ， 摊凉了再喝（但凉饮陈皮水可能对口感有些影响） ， 例如传统的解暑饮品陈皮酸梅汤、陈皮绿豆沙 ， 凉着吃味道也很好 。
这些情况下 ， 饮用陈皮水要谨慎！1. 出现明显上火发炎 ， 口干舌燥的情况或生病、用药的情况时 ， 暂时不要饮用 。
2. 暴晒后 ， 剧烈运动后 ， 身体发烫 ， 大汗淋漓的情况下 ， 不建议即时饮用陈皮水 ， 可以等平复下来后再喝 。
3. 特殊人群 ， 例如65岁以上的老人、儿童、孕妇等 ， 想喝陈皮水的话 ， 也可以少量饮用 ， 但更要注意实际情况 ， 遵循医嘱 ， 不能一味多喝、常喝 。
所以超级高温的热天 ， 也能根据自己的身体情况适量饮用陈皮水哦！在合适的情况下饮用陈皮水 ， 还有助消暑 ， 调和身体 ， 很有好处哦！
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