孕妇不能喝的十种茶孕妇能喝龙井茶吗？ _孕妇能喝龙井茶吗

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龙井茶是一种非常常见的茶产品，主要产于杭州西湖地区，属于绿茶的范畴。其主要成分有茶碱、咖啡因、茶多酚等。多喝酒可以缓解疲劳、减肥、抗菌等。还可以防癌、抑制动脉硬化。我们来看看孕妇能不能喝龙井茶！

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孕妇能喝龙井茶吗？
孕妇可以喝龙井茶。龙井茶中的锌含量非常丰富，锌对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。怀孕的女性朋友可以每天喝一两杯淡龙井茶，有利于增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿，促进胎儿生长发育，喝淡龙井茶不会对胎儿发育产生不良影响。但是龙井茶中含有鞣酸，会阻碍铁的吸收。为了不让龙井茶阻碍铁的吸收，建议孕妇饭后一小时喝淡龙井茶，这样铁的吸收就不会受到影响。

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常喝龙井茶的好处？
1.抗癌细胞功能：对于现在的人来说，都是关于癌症变色的。经常喝龙井茶可以帮助人们摆脱癌症。龙井茶中含有15%的儿茶素，儿茶素对癌细胞的抵抗力是维生素C的40倍左右，有效帮助人们抑制血管的老化，最终净化血液，摆脱癌症。
2.抗氧化抗衰老：龙井茶中所含的特殊营养成分具有抗氧化抗衰老的功能，对女性朋友来说是最好的福利，因为没有不想年轻的女性，而龙井茶中的茶多酚可以快速清除人体内多余的游离基因，从而抵抗脂肪酸的过度氧化，达到抗衰老的效果。
3.能够减肥养颜：龙井茶可以降低血脂和胆固醇，并且含有咖啡因、肌醇和叶酸，可以帮助人们调节脂肪代谢。
【孕妇不能喝的十种茶孕妇能喝龙井茶吗？】4.能延年益寿：龙井茶富含儿茶素、胡萝卜素和多种维生素，能帮助人体清除自由基，从而达到延缓衰老的效果，这些物质能消除电脑等电子设备发出的辐射。同时，最新医学研究也表明，龙井茶还可以预防细胞基因突变，抑制恶性肿瘤生长，降低血脂和血压，预防心血管疾病，预防感冒、蛀牙和消除口臭。
5.可以缓解压力：龙井茶的香气有舒缓放松心情的感觉，可以缓解压力。压力过大是大多数当代人都会遇到的问题。压力过大是失眠和皮肤暗沉的主要原因，所以经常使用龙井茶和绿茶可以帮助人们放松和保护皮肤。

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龙井茶的饮用禁忌
1.喝热茶：太热的茶会刺激人的喉咙、食道和胃。如果长时间喝太热的茶，可能会引起这些器官的病变。根据国外的研究，如果经常喝62以上的茶，容易损伤胃壁，容易发生胃病，喝茶的温度应该在56以下。
2.喝冷茶：温茶、热茶能使人神清气爽，耳聪目明，而冷茶则有寒滞痰聚的副作用。
3、喝浓茶：浓茶中含有咖啡因、茶碱，刺激性强，容易引起头痛和失眠。
4.冲泡时间过长：冲泡时间过长，龙井茶中的茶多酚、脂类、芳香物质等会自动氧化。不仅茶汤颜色深、口感差、香味低，而且失去了品尝价值。而且，由于龙井茶中的维生素C、氨基酸等因氧化而减少，茶汤的营养价值大大降低。同时，由于茶汤放置时间过长，受到周围环境的污染，茶汤中有许多微生物(细菌和真菌) 。
5.过度冲泡：一般茶叶冲泡3 ~ 4次后基本没有茶汁。据相关测试，头开茶汤可含50%的总水浸出物、30%的凯尔茶汤总水浸出物、10%的三开茶汤，但只有1 ~ 3%的凯斯茶汤，茶叶中的一些有害成分也可浸出