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夏天到啦 ， 又是小仙女们露胳膊露腿的季节了有不少姐妹都想在这个暑假遇见更好的自己！ ， 我也是其中一员 ， 我们一起坚持下去吧！俗话说的好三分靠练七靠分吃 ， 那么怎么吃就显得很重要了 ， 减肥期间的运动已经让人感到痛苦了 ， 怎么还能饿着呢！好吃又不会长胖的凉拌菜它来啦！
【豆角|夏天怎么少得了柠檬呢！！柠檬凉拌鸡丝，减脂姐妹闭眼冲！】首先第一道柠檬凉拌鸡丝 ， 鸡胸肉可是个好东西 ， 可以放心吃 ， 不怕有什么负担哦！那么怎么做才能让它更好吃呢！柠檬凉拌鸡丝你值得拥有！！
首先第一步我们要将准备好的鸡胸肉煮熟 ， 在锅里加入葱姜和料酒和水煮开可以去除一下腥味 ， 将鸡胸肉煮熟捞出来 。
第二步就是把鸡胸肉撕成丝状 ， 等到煮熟的鸡胸肉不烫手了 ， 就撕成鸡胸肉丝（当然可以是肉块 各种形状都可以 ， 人生在世就是要大口吃肉嘛）放在一旁备用 。
第三步就是调酱汁啦！这可是关键呢！我们在碗中放入蒜末 ， 小米椒 ， 适量的醋 ， 盐 ， 生抽和老抽 ， 还可以滴几滴香油提鲜 ， 这个酱汁闻着就香！简直给我香迷糊了 。
然后我们把这个小料汁一浇 ， 放入几片柠檬 ， 再放入一把香喷喷的香菜！上手疯狂拌拌拌！！香迷糊啦！这一碗下去 ， 既满足了食欲 ， 也不用担心会发胖呀！！放心吃！
那么这第二道菜就稍稍有点高级了 ， 它就是韩式凉拌八爪鱼！真的巨巨巨好吃 。 任何人不吃我都会伤心的好嘛！
首先我们要给准备好的八爪鱼们洗个澡 ， 然后这里敲黑板 ， 一定要拿盐给它抓个三到五分钟 ， 入个味先 ， 这里可以静置五分种 。
第二步 ， 我们开水下锅将八爪鱼烫熟 ， 记住水中要加入葱姜和料酒 ， 去除一下腥味
第三步将煮熟的八爪鱼捞出来过凉水！！划重点 ， 一定要加冰块加冰块加冰块 ， 加好多冰块！这样你的八爪鱼就会贼Q弹 ， 冰冰凉的！好吃到爆炸
吼吼吼又到了我们的调料汁的时间啦 ， 我们取出个碗 ， 里面放入蒜末 ， 芝麻 ， 洋葱碎 ， 再加一大勺辣椒面！然后用滚烫的热油激一下香味！这简直太香了 ， 我仿佛已经闻到了满屋子香味！
最后我们把料汁倒到八爪鱼里面 ， 然后再放入几个柠檬片和小辣椒！然后抓一大把香菜进去！再用你的小手疯狂拌拌拌 ， 给它霍霍匀了 ， 就可以开吃啦 ， 一口一个不要太过瘾！
最后祝大家吃麻麻香 ， 吃麻麻不怕胖！每个小仙女都能遇见更好的自己哦 。
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