奶茶|立秋后,好肺在于养,建议多吃这“6物”,滋阴润肺,舒服度秋( 二 )


2、起锅烧油 , 放入八角 , 香叶 , 桂皮 , 红花椒 , 干辣椒 , 用小火炒出香味 。
3、下入冰糖 , 不断搅拌 , 直至冰糖完全融化 , 炒出糖色(这一步一定要用最小的火 , 并且要不断搅拌 , 不能让冰糖烧糊了 , 一旦糊了就会有苦味 , 只能重新来) 。
4、将杏鲍菇放进锅里 , 并翻动一下 , 使菇表面均匀裹上糖色 。
5、倒入适量清水 , 盖上盖 , 中小火焖煮15分钟 。 开盖 , 将杏鲍菇翻个面 , 再继续焖煮10分钟 。
6、煮好后盛出 , 放凉 , 切片 , 摆盘 , 就可以吃了 。
五、冬瓜

推荐食谱:【红烧冬瓜】材料:冬瓜200克 , 蒜三瓣 , 葱适量 , 蚝油一勺 , 生抽一勺 , 老抽一勺 , 淀粉一勺 。

做法:
1、冬瓜去皮洗净 , 切成小方块 , 蒜去皮 , 切成片 , 葱切成葱花 。
2、起锅烧油 , 下入蒜片和一半的葱花 , 煸炒出香味 。
3、香味出来以后 , 放入冬瓜块 , 煸炒片刻 。
4、放入生抽 , 蚝油 , 老抽 , 翻炒均匀 , 再倒入一碗清水 , 慢慢炖煮 。
5、冬瓜炖煮熟后 , 倒入水淀粉 , 翻拌均匀 , 开大火收汁 , 撒上剩余的葱花 , 完成 。
六、百合

推荐食谱:【鲜百合炒鸡蛋】材料:百合50克 , 鸡蛋4个 , 青椒一个 , 胡萝卜半根 , 白酒3滴 , 盐三克 , 白糖两克 , 色拉油10克 。

做法:
1、百合去根 , 一片一片掰开来 , 清洗干净 , 青椒和胡萝卜切成菱形状 。
2、鸡蛋打入碗中 , 加入白酒 , 搅拌均匀 。
3、起锅烧油 , 下入蛋液 , 炒熟 , 盛出备用 。
4、另起锅烧油 , 先下入青椒和胡萝卜 , 炒出香味 , 再下入百合 , 翻炒片刻 。
5、将鸡蛋放入锅中 , 下入盐和白糖调味 , 翻炒均匀 , 完成 。

推荐阅读