文章插图
听说上班族都爱这一杯山药小米核桃豆浆
By 里里橙
用料
- 山药 20克
- 小米 3克
- 核桃 1颗
- 黄豆 5克
文章插图
1、上班族人手一杯??
文章插图
2、准备好食材。
文章插图
3、山药去皮、洗净、切块，核桃去壳，把小米和黄豆也洗一下，一起倒入破壁机里。
文章插图
4、加适量的食用水，盖上盖子。
文章插图
5、一个豆浆模式后，热气腾腾的养生豆浆就可以享用啦！
文章插图
6、这样的比例打出来的豆浆敲级好喝，怎么喝都不腻。上班族工作忙碌，比一般人更需要养胃，一天用脑几小时，必须补补脑。
小贴士不习惯无糖，喝前可以加适量的零卡糖或砂糖。
【 豆浆|健脾益胃补脑豆浆】做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
推荐阅读
- 豆浆|早餐做了3样，杂粮豆浆香浓暖胃，紫薯米饼香甜柔软好吃又饱腹
- 黑豆|有一种热爱叫一起吃三味护发黑豆浆
- 茯苓|陈皮茯苓山楂水
- 元气满满|补气养血豆浆
- 红枣|花生红枣补血豆浆
- 豆浆机|黑芝麻糊（豆浆机版本）
- 抗生素|【生活提醒】豆浆营养丰富，但这4类人不适合喝！
- 菜谱|家有蒸锅就能做！温补健脾暖脾胃，端上餐桌秒抢光！
- 山药|冬季养脾胃，多吃这6种平价食物，补气血健脾胃，健康过冬少生病
- 豆浆机|香浓玉米汁