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在黑龙江亚布力体育训练基地 ， 一位滑雪运动员在进行训练 。新华社发
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在安徽明光中学仿真冰球场地 ， 球员们在进行训练 。新华社发
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67岁花滑冠军曲薇在颐和园冰场上滑冰 。新华社发
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2022呼和浩特青少年体育俱乐部滑冰联赛开赛 ， 选手在速度滑冰比赛中 。新华社发
来了！北京冬奥 ， 冰雪运动更热了！
骑冰车、坐雪圈、冰滑梯里飞速而下、冰场之中畅快滑行......在北京陶然亭公园 ， 前来游玩的市民兴致盎然 ， 冰面上的热情盖过了寒冷 。“能锻炼身体”“好玩儿”“图个乐”......采访人员随机采访中 ， 快乐与健康是绕不开的关键词 。
1月12日 ， 由国家体育总局发布的《“带动三亿人参与冰雪运动”统计调查报告》显示 ， 中国已实现了“带动三亿人参与冰雪运动”的目标 ， 全国冰雪运动参与人数达3.46亿人 ， 从参与冰雪运动的目的看 ， 排在前两位的是“娱乐休闲”“强身健体” 。
你真的了解冰雪运动吗？
冰雪运动的好处可能超乎你的想象 。
冰雪运动独特在哪
自北京冬奥会申办成功以来 ， 冰雪运动普及的步伐加快了 ， 逐渐从单季运动向四季运动延伸 ， 从小众走向全民 ， 从群众体育短板变为大众运动新选择 ， 越来越多的人走向冰场、走进雪场 ， 参与到冰雪运动中 。
冰雪运动独特在哪？
“从运动魅力来看 ， 冰雪运动是其他运动无法比拟的 。”在北京体育大学冬奥培训学院教师季成看来 ， 跟其他季节开展的运动不同 ， 冰雪运动需要寒冷的外部条件 ， 且速度感非常强 ， 能给人带来刺激惊喜 。同时 ， 参与冰雪运动 ， 不仅能提高意志力 ， 运动爱好者也能从中得到放松和乐趣 ， 是回归自然、亲近自然的好方式 。
“笑看皑皑白雪 ， 凛凛御风飞行 ， 这是何等畅快淋漓！”北京清华长庚医院普内科副主任医师王逸群趣称 ， 冰雪运动速度与激情共生 ， 穿戴适当的保暖运动装备 ， 全身心投入运动 ， 有助于内分泌环境的稳定和心理调节 ， 能充分减少焦虑感 ， “在团体运动中 ， 团队成员朝着一个目标共同奋斗 ， 还能让人充分体验到真诚、信任、协作的内涵” 。
滑雪运动爱好者王瑞（化名）对此深有感触 。“读博期间我压力很大 ， 出现了抑郁倾向 ， 很长一段时间 ， 我害怕和人打交道 ， 甚至没办法看微信消息 。”王瑞说 ， 后来他在朋友的带动下学习了滑雪 。
“当我从雪坡上滑下来 ， 闻着清冷但新鲜的空气 ， 看到美丽的雪景 ， 畅行其间 ， 我有一种被治愈的感觉 。”王瑞建议精神压力大的人可以试试滑雪 ， “你会发现世界不一样了” 。
“推荐成年人参加冰雪运动的一个重要原因就是有助于心理健康 。”清华大学体育部长聘副教授曹春梅认为 ， 有规律参加体育锻炼能够缓解心理压力 ， 同时 ， 冰雪运动多是在环境优美、视野开阔、空气质量好的场地进行 ， “这种运动环境的优势 ， 对于保持心理健康很有帮助” 。
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