百合|春天多喝汤,这6款汤好喝又好做,营养滋润去干燥,每天换着做( 二 )


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【莲子百合桃胶糖水】
【莲子百合桃胶糖水的材料】 桃胶 15克 , 莲子 15克 , 百合 20克 ,
红枣、桂圆、枸杞和玫瑰花 少许 。
【莲子百合桃胶糖水的做法】桃胶提前用水浸泡 , 至少浸泡6小时 , 桃胶浸泡后比较容易挑出杂质 。 桃胶、莲子和百合清洗干净 , 把它们放入煮锅 , 加入4碗水 , 大火烧开后转小火煲1个小时 , 把莲子百合煲软烂后 , 加入红枣、桂圆和枸杞以及玫瑰花 , 煮沸就可以关火了 。 如果喜欢甜一些 , 那么可以加入少许冰糖 , 我自己没有放糖 , 利用红枣、桂圆和枸杞可以带给糖水甜味 。
百合|春天多喝汤,这6款汤好喝又好做,营养滋润去干燥,每天换着做
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【香芋西米露】
【香芋西米露的材料】芋头 半个 , 西米 100克 , 椰浆 200毫升 , 冰糖 20克 。
【香芋西米露的做法】芋头削皮切成小块 , 给芋头削皮戴上一次性手套以防过敏 , 把芋头块放入蒸锅蒸20分钟 , 把芋头蒸熟 。 煮锅烧开水后放入西米 , 煮沸后加入一小碗冷水 , 继续煮西米 , 重复两三次加入冷水 , 煮沸后盖上盖子焖15分钟 , 把西米煮至透明 。 煮好的西米放入冷开水中浸泡 , 保持西米Q弹的口感 。 把煮熟的芋头块、冰糖和少许水放入煮锅 , 把冰糖煮融化后 , 加入椰浆和西米 , 边煮边搅拌均匀 , 煮沸就可以关火了 。
这6款汤水有咸有甜 , 其中3款汤水咸味 , 汤水鲜甜又滋润 , 另外3款汤水在广东这带叫做糖水 , 清甜去燥 , 这些汤水都好喝又好做 , 试试吧!

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