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春季气候干燥 ， 乍暖还寒 ， 大家别急着换薄衣裳 ， 要注意保暖 ， 而且在饮食上也应该多加注意！建议多吃“3红3绿3黄” ， 强体质防春寒 ， 全家老少都受益！
3红红薯
推荐食谱【红薯面包】
食材：红薯、20克白糖、300克普通面粉、3克酵母、牛奶适量、食用油、蛋黄液、少许黑芝麻
1、首先准备一个红薯 ， 我们先把它去皮 。 然后切成小块 。 我们这里切半个红薯就够了 ， 剩余的一半可以用保鲜膜包起来后放冰箱保存；
2、红薯切成小块后装入盘中 ， 直接上锅蒸熟就可以了 ， 大火蒸的话 ， 10分钟左右就能完全熟透 ， 我们现在将红薯取出来倒入碗中 ， 趁热加20克白糖 ， 然后捣成红薯泥后放凉备用；
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