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春天到来 ， 又到了孩子“增高”的季节 ， 这时候孩子对各种营养素的需求也更高 。 虽说身高和遗传有很大的关系 ， 但是后天因素对身高的影响也是不可忽略的 。 春暖花开 ， 多带孩子出去走走 ， 晒晒太阳 ， 可以促进钙吸收 。 让孩子保持愉悦的心情 ， 保证充足的睡眠 ， 坚持运动 ， 都可以让孩子长得更高 。 当然啦 ， 营养也是至关重要的 ， 在确保营养均衡的基础上 ， 还要注意补充钙和蛋白质 。
这几天迎来了“倒春寒” ， 比冬天还冷 ， 这时候放学回到家 ， 喝碗热汤是最舒服的 。 今天给大家推荐的是裙带菜排骨汤 ， 搭配了胡萝卜和玉米 ， 味道超鲜美 。 排骨中含有大量的蛋白质、磷酸钙、骨胶原等营养物质 ， 老人常吃可以预防骨质疏松 ， 孩子常吃可以促进骨骼发育 。 裙带菜不仅含钙高 ， 同时还是“补锌小能手” ， 微量元素和矿物质的含量也远超其它蔬菜 。 裙带菜被人们称为聪明菜、美容菜等等 ， 对孩子的骨骼发育和智力发育都很有益处 。 这汤春天多给孩子做几次 ， 孩子长得高又聪明 。 现在把详细的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友们赶紧试试吧！
【裙带菜排骨汤】
主料：排骨1根；裙带菜15克；玉米1根；胡萝卜1根 。
【裙带菜|春天“增高季”，多给孩子喝这汤，促进发育，孩子长得快又聪明】配料：盐3克；生姜3片；料酒10克 。
第一步：先把食材准备好 。 裙带菜的泡发率挺高的 ， 一次放一点就可以了 。
第二步：把剁好的排骨 ， 清洗干净 ， 冷水下锅 ， 加入料酒 ， 大火煮几分钟 ， 把上面的浮沫捞出来 。 再把排骨捞出来 ， 冲洗一遍 。
第三步：把排骨和姜片放入砂锅中 ， 倒入足够的清水 ， 中火炖40分钟 。
第四步：把胡萝卜和玉米分别切好备用 。 裙带菜用冷水泡发 ， 清洗干净 。
第五步：放入胡萝卜和玉米 ， 继续炖20分钟 。
第六步：放入裙带菜和枸杞 ， 继续炖10分钟 ， 加入盐拌匀 ， 即可出锅享用 。
春天“增高季” ， 多给孩子喝这汤 ， 促进发育 ， 孩子长得快又聪明！这道鲜美又营养的排骨汤 ， 大家喜欢吗？欢迎在评论区留言 ， 说说您的看法 。
今天的文章就分享到这里了 ， 感谢大家的阅读！每天都会更新精彩的美食内容 ， 感兴趣的朋友们 ， 请动动您的发财手关注下我吧！欢迎大家多多的点赞、分享 ， 谢谢大家！
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