魔芋|体重下降慢,分享7道“燃脂菜”,吃得饱,不用饿肚子掉秤快( 二 )


2、然后切片再切成小块 , 放进破壁机 , 加入1500毫升清水 , 打成细腻的糊状 , 倒进大一些的锅里
3、准备30克碱面 , 加水搅拌化开 , 也一同倒进锅里
4、接着用擀面杖不停地转圈搅拌 , 防止糊底 , 渐渐地会从粉色变成灰色 , 等全部变色后关火 , 用锅铲抹平表面 , 放置3个小时



5、3个小时后魔芋已经凝固成型了 , 倒入一碗清水 , 用刀划成小块 , 然后用铲子在边缘和锅底转一圈 , 动作慢一些防止魔芋破碎
6、接下来开火煮魔芋 , 煮熟后的魔芋才能食用 , 大概煮30分钟 , 煮好后用清水泡着 , 每天换一次水 , 可以存放15天
7、取一块切薄片 , 开水下锅绰水 , 去除碱味 , 然后过一下凉水 , 捞出控干水分
8、切2瓣大蒜 , 剁成碎末 , 再切点葱花 , 放进碗中 , 加适量盐 , 鸡精 , 泡菜 , 淋上花椒油 , 辣椒油 , 拌开就完成啦
蒸茼蒿



食材:茼蒿、玉米面、白面、食用油、大蒜、生抽、香油、辣椒油



1、首先将茼蒿放进清水中 , 加一勺盐浸泡一会 , 去除残留农药 , 然后取出来清洗干净 , 晾干水分
2、晾好后切成小段 , 放入盆中 , 加一勺玉米面 , 一勺白面 , 抓拌均匀 , 然后来一勺食用油用筷子搅一下;
接着两种面粉再各加一勺 , 抓拌至茼蒿表面裹满面
3、蒸笼上铺好湿屉布 , 放入茼蒿 , 水开后蒸10分钟就好 , 蒸好后取出来用筷子抖散 , 放凉
4、接下来准备凉拌汁 , 大蒜打成碎末 , 放少量盐 , 生抽 , 多倒一些香油搅一搅 , 就做好了
5、然后倒在茼蒿上面 , 搅拌混合 , 装盘完成
鱼糕



食材:鱼一条、姜、葱白、玉米淀粉、胡椒粉、盐、猪肥肉、鸡蛋
白菜、豆腐、五花肉、花椒



1、首先处理鱼肉 , 先剁掉鱼头 , 然后撕去鱼皮 , 将鱼肉慢慢地片下来 , 尽量把鱼刺剔除干净 , 处理好的净肉是800克
2、然后将100克猪肥肉切小块 , 放进绞肉机 , 多打一会打成细腻的肉泥;
然后切点葱白和姜 , 放进料理机 , 倒入150毫升水 , 打成碎末 , 越碎越好 , 倒进碗中 , 加50克玉米淀粉 , 搅匀备用



3、接下来将处理好的鱼肉放进 , 打成鱼糜 , 先不要倒出来 , 将刚才做好的葱姜淀粉水分3次倒进去 , 每加一次要打开机器 , 绞至充分上劲混合
4、然后倒进碗中 , 将猪肉泥也倒进来 , 取2个鸡蛋 , 蛋清放进去 , 蛋黄留着一会用 , 加1克胡椒粉 , 3克盐 , 顺着一个方向搅动 , 搅成非常粘稠的状态 , 挂在铲子上不容易掉下来就可以了



5、模具刷上一层油 , 将鱼茸加进来 , 表面抹平 , 盖上保鲜膜 , 水开后蒸20分钟 , 然后取出来 , 将刚才留的蛋黄液倒上去刷一下 , 再放回蒸锅 , 蒸5分钟蛋黄凝固后 , 再取出来刷一层蛋液 , 继续蒸5分钟
6、蒸好后 , 先用小刀顺着模具边划一圈 , 倒扣过来就脱模了 , 然后切片 , 现在就可以吃了
7、今天做白菜豆腐炖鱼糕 , 切点猪肉 , 豆腐 , 白菜 , 油热后先放猪肉煸出油脂 , 接着下葱姜蒜 , 和几粒花椒炒香 , 加入适量开水
8、开锅后倒入豆腐 , 白菜煮2分钟 , 再放入鱼糕 , 加鸡精 , 胡椒粉 , 盐调味 , 完成
白菜卷



食材:猪肉、水淀粉、鸡蛋、葱、姜、小米椒



1、提前将葱切段 , 姜切片加上开水泡出香味 , 放置水变凉就可以用了
2、然后将1斤的猪肉切成薄片 , 打成肉末 , 磕入一个鸡蛋 , 加1勺盐 , 1勺糖 , 少许胡椒粉 , 花椒粉 , 适量老抽 , 生抽 , 朝一个方向搅拌

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