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3种“高钙”早餐要多吃 ， 尤其是长个期的孩子 ， 家长千万别错过
春季是孩子生长的关键期 ， 这时候抓住关键给孩子补充营养就显得尤为重要 ， 而俗话说“一日之计在于晨” ， 早餐的重要性也不可忽视 。
只有给孩子早餐的吃的营养又健康了 ， 才能帮助孩子长身体 ， 那么今天 ， 各位家长就和小编一起学习这3道早餐吧 ， 不仅孩子爱吃 ， 还能补充营养哦 。
【虾仁|3种“高钙”早餐要多吃，尤其是长个期的孩子，家长千万别错过】早餐推荐——虾仁煎饼
【食材准备：虾仁、料酒、鸡蛋、胡椒粉、食盐、鸡精、玉米淀粉】
1.将虾仁去掉虾线、虾头和虾尾 ， 清洗干净 ， 玉米剥成粒后备用；
2.在虾仁中加入食盐、胡椒粉、蛋清、鸡精调味 ， 搅拌均匀 ， 放入绞肉机绞碎；
3.随后再加入玉米淀粉充分搅拌 ， 加入玉米粒 ， 在平底锅上刷油 ， ；
4.用手将虾肉团成大小适口的小团子 ， 放在锅中煎至两面金黄即可食用（爱吃酸的孩子可以用虾仁煎饼蘸番茄酱吃） 。
早餐推荐——香蕉鸡蛋黄金饼
【食材准备：驼奶粉、核桃油、面粉、鸡蛋】
1、只留下鸡蛋中的蛋黄 ， 并将其打散备用；
2、取一个碗 ， 用勺子把香蕉碾成泥状备用；
3、在蛋黄液中加入事先准备的奶粉、面粉和香蕉泥 ， 搅拌均匀到糊状位置；
4、把锅加热 ， 刷上一层核桃油 ， 随后用勺子将泥糊在锅中摊成圆形；
5、煎至两面金黄即可食用 。
这道简单又好吃的美食 ， 用牛奶做也是可以的 ， 但是有的孩子接受不了牛奶的腥味 ， 有的孩子吃牛奶做的美食 ， 甚至会出现拉肚子、肚子痛等乳糖不耐受的问题 。
这时候不含过敏.原的驼奶就是很好的选择 ， 它含有多种维生素、蛋白质和矿物质 ， 奶香浓郁的同时没有牛羊奶的腥膻味 ， 很适合孩子的口味 。
畅.哺/优/驼——作为新疆伊犁的老牌驼奶 ， 去过新疆几次的人都知道 。 它不仅含有氨基酸、钙铁锌硒等营养元素；还特别添加了满分配比的叶酸和钙 。 细腻的粉质非常好冲泡 ， 一经泡开 ， 浓郁的奶香就会散发出来 ， 入口丝滑 ， 集“鲜咸香”为一体；
既没有牛羊奶的腥膻味 ， 也不甜腻 ， 回味中带着丝丝清新的青草香 ， 仿让人佛置身于纯天然牧场中；味道远超孩子们爱吃的大白兔奶糖 ， 是孩子们喜爱的口感 ， 最关键的是它0蔗糖、0添加 ， 孩子可以放心饮用 。
早餐推荐——香菇肉酱面
【食材准备：香菇、洋葱、猪肉、姜末、甜面酱、辣椒酱、豆瓣酱、白糖、生抽、老抽、鸡精、水淀粉】
1.在锅中倒入适量的油 ， 放入猪肉末炒出香味 ， 面条煮开备用；
2.随后下入洋葱、香菇和姜末 ， 蔬菜炒软之后 ， 按孩子的口味加入辣椒酱、甜面酱和豆瓣酱 ， 翻炒均匀；
3.然后倒入清水烧开 ， 加入生抽、白糖、老抽、鸡精（少许）充分搅拌后 ， 用水淀粉勾芡好 ， 浇到面条上即可（喜欢葱的可以撒上葱花） 。
今天的美食分享到这里就结束了 ， 孩子是一家的“中流砥柱” ， 只有孩子吃得好了 ， 才能帮助其健康的成长 ， 各位家长不如一起学着给孩子做起来吧！
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