上火|菠萝蜜吃多了会上火吗？吃菠萝蜜的7大禁忌了解一下
_本文原标题：菠萝蜜吃多了会上火吗？吃菠萝蜜的7大禁忌了解一下
菠萝蜜吃多了会上火吗
菠萝蜜属于热性水果 ， 吃得太多容易上火 。 而且 ， 如果是胃肠不好的人吃多了 ， 还可能会拉肚子 。 小孩子尽量少吃菠萝蜜 ， 吃的时候最好用盐水洗过再吃 。 菠萝蜜的营养价值很高 ， 有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质 ， 所以适量的吃菠萝蜜对身体有很多的好处 ， 可以促进消化、清理肠道、抑菌消炎以及美容养颜等 。 但是 ， 食用菠萝蜜可能会引起过敏反应 ， 比如皮肤红潮、发疹、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻以及过敏性休克 ， 过敏体质的应注意避免食用 。
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吃菠萝蜜的7大禁忌
忌大量食用：
每一百克菠萝蜜中含有15克糖 ， 是属于高糖分的水果 ， 像这种水果一天的食用量不能超过500克 ， 否则容易出现反胃恶心、血糖升高、发胖、腹痛腹泻等症状 ， 尤其是还没熟的菠萝蜜中含有较多的淀粉 ， 如摄入过量容易引发腹痛、腹胀、消化不良等现象 ， 需催熟后才能吃 。
脾胃湿热者忌吃：
菠萝蜜味道甘甜 ， 比较甜腻 ， 而脾胃湿热者的脾胃健运功能本就失调 ， 如果再食用菠萝蜜这类甜腻的食物更加会加重脾胃的负担 ， 使之难以正常运作 ， 从而可能会加重原本脘腹胀满、肢体困倦、食欲不振、恶心呕吐、大便溏薄等不适 。
糖尿病患者忌吃：
菠萝蜜味道十分甘甜 ， 其中含有丰富的糖类物质 ， 而糖尿病人本身体内的胰岛素就分泌不足 ， 不能及时分解大量的糖分 ， 食用菠萝蜜之后 ， 就有可能会导致体内的血糖水平升高 ， 不仅不利于对自身血糖水平的控制 ， 还可能会引起头晕、心悸、胸闷、眼花、恶心、手指麻木等高血糖反应 。
易过敏体质者忌吃：
菠萝蜜是一种常见的过敏源 ， 其中含有一种易过敏成分叫做菠萝蛋白酶 ， 易过敏体质者身体免疫性本就较差 ， 食用菠萝蜜后也很有可能会出现过敏反应：瘙痒、长红疹、嘴唇麻木、恶心、腹泻、腹痛等 。 所以在吃菠萝蜜之前建议可以先将它放在淡盐水中浸泡3-5分钟 ， 促进菠萝蛋白酶的分解 ， 降低过敏的几率 。
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忌和高糖食物同吃：
菠萝蜜本身还有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖等营养成分 ， 属于糖分较高的水果 ， 吃菠萝蜜的时候不宜搭配高糖食物大量同食 ， 菠萝蜜和高糖食物同食会增加身体中的血糖浓度 ， 对健康不利 。
忌和热性食物同吃：
菠萝蜜甘甜 ， 食用过多容易出现类似上火的症状 ， 而一些本来就是性质偏热的食物 ， 和菠萝蜜同吃则会加重上火 ， 导致人口干舌燥、长痘、口舌生疮等 ， 如荔枝、龙眼、榴莲等热性食物不宜和菠萝蜜同吃 。
忌和含淀粉高的食物同吃过多：
菠萝蜜是高碳水食物 ， 每100克的菠萝蜜果肉中含有大约25克碳水化合物 ， 其中淀粉、粗纤维等成分含量比较高 ， 因此菠萝蜜本身就不好消化 ， 如果大量吃了菠萝蜜后再食用一些富含淀粉的食物 ， 会加重消化负担 。
生活中常见富含淀粉的食物有：红薯、土豆、芸豆、白扁豆、板栗南瓜、莲子等 。
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吃菠萝蜜有什么好处
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