菠菜|夏季，天热多吃这8道家常菜，应季而食又营养，帮助家人顺利度夏！( 二 )
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八: 蒜香海鲈鱼这道清蒸菜营养丰富，味道鲜美。烹饪时如果没有青蒜，也可以用大蒜代替。成分：1: 1条海鲈鱼，15克大蒜末，5片柠檬，2汤匙蒸鱼豉油，少许辣椒，少许切碎的葱，1汤匙盐，少许胡椒粉，1茶匙料酒，少许姜末，3克葱花做法：1: 1、将海鲈鱼去掉内脏和鳃，然后清洗干净，两面切开。2、在鲈鱼上均匀地涂上盐和料酒，腌制5分钟。3、将葱结塞入鱼腹中，放在盘中，下面垫上姜片。4、在蒸好的鱼身上淋上酱油，并在鱼身上放上大蒜末、葱花和柠檬片。5、放进蒸锅，大火蒸10分钟左右。这八道家常菜简单、营养、美味，每天学做一道，想做就自己做。如果你喜欢这些家常菜，欢迎点赞、收藏、评论、分享、点评，感谢你的支持。
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