强身健体|下饭神器黄金鸡柳墨西哥鸡肉卷，拌饭还能吃三碗

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By 辰辰妈dg
用料

鸡胸 1块
盐 2g
料酒 5g
胡椒粉 2g
鸡蛋 1只
淀粉 50g
面包糠 100g
食用油 30g
六月鲜甜面酱 20g
六月鲜辣椒酱 20g
黄瓜 1根
生菜 2片
单饼 2张

做法步骤

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1、鸡胸切条加入白胡椒粉、盐、料酒翻拌均匀，冷藏过夜或者室温静置15分钟

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2、腌好的鸡胸肉裹满淀粉
3、再放入打散的蛋液

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4、再裹满面包糠

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5、准备好的鸡柳

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6、平底锅放油，煎至一面金黄

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7、翻面继续煎至金黄

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8、卷饼原料

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9、单饼上面涂上辣椒酱、甜面酱

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10、铺上生菜，放上黄瓜条、黄金鸡柳

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11、卷起来

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12、切开

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13、阳光下墨西哥鸡肉卷

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14、早餐

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15、辰辰自己吃了一个大大的卷

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16、阳光下的早餐，黄金鸡柳墨西哥卷
鸡胸的营养功效鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体：鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力：现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精：可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.促进智力发育：具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
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