黑椒|别不信，这道菜光听名字就口水涟涟

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申领了奈特兰淡味黄油，一直不知道做什么好。正好家里购买了牛排，于是赶快行动起来，做一份能量满满的营养早餐吧。这样的黑椒牛排早餐，平时在家里一样可以做到??
By 用早餐开启365天的乐活
用料

牛排 1块
奈特兰淡味黄油 1小块
黑椒味烧烤酱 2勺
西兰花 3朵
樱桃番茄 3个

做法步骤

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1、奈特兰淡味黄油，从冰箱取出复温

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2、牛排取出复温，准备好黑椒味烧烤酱

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3、取出1小块黄油，准备好西兰花和樱桃番茄

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4、小熊平底锅烧热，放入小块黄油

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5、待黄油融化后，放入解冻好的牛排煎炸

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6、牛排翻面，继续煎至表面微黄

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7、挤入黑椒味烧烤酱大约2勺

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8、继续煎炸约半分钟左右，即可盛起装盘

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9、锅里烧水，放入清洗干净的西兰花和樱桃番茄

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10、等到水煮沸时，即可关火捞起

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11、把黑椒牛排，西兰花，樱桃番茄摆放在盘子里

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12、用刀叉把牛排切成长条状

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【黑椒|别不信，这道菜光听名字就口水涟涟】13、看看这块黑椒牛排，因为用黄油煎炸，所以闻起来好香哦

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14、来来来，尝第一口吧，绝对美味爽口

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15、这样一份能量满满的营养早餐，有没有勾起你的食欲呢？
牛排的营养功效牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛排的饮食禁忌牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
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