盘子|冬日里的沙拉,转身盘子就精光
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治愈系沙拉
By 一田小柒一
用料
- 菜花 适量
- 生菜 适量
- 甘蓝 适量
- 圣女果 适量
- 黄瓜 适量
- 玉米粒 适量
- 青豆 适量
- 胡萝卜丁 适量
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1、各种蔬菜切片和丝备用。
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2、什锦青菜和菜花焯水。
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3、焯水后晾凉交班在一起。
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4、人世间,唯有爱与美食不可辜负!
菜花的营养功效防癌抗癌,提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能,促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力,维护血管韧性
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