大厨|这道家常菜虾青素简易法国吐司，小白也能变大厨小蛮腰

文章插图
夏日到来，很多朋友为了穿上漂亮的衣服都会健身减肥，不过在健身过后又会食量大增，饿的心慌只好再吃一顿，结果让辛苦付诸东流。由于健身中消耗了巨大的能量同时也带走了很多营养元素，所以妥善的补充营养又避免摄入过多热量是减脂重点！今天生粉厨房就来教大家一道不怕胖的美食，让你吃的开心轻松吃出小蛮腰！
By 知雨生(生粉厨房)
用料

知雨生虾青素鸡蛋 3枚
面包吐司 3片
蜂蜜少许
芝麻少许

做法步骤

文章插图
1、首先再碗中打入三枚知雨生虾青素鸡蛋，搅拌均匀将面包片对角切成小块

文章插图
2、放入面包片，两面包裹一下蛋液锅中底部刷少量油，开小火

文章插图
3、放入蛋液吐司，等待底部凝固后翻面，轻煎一分钟后出锅

文章插图
【大厨|这道家常菜虾青素简易法国吐司，小白也能变大厨】4、6、最后再淋上少许蜂蜜，也可撒上少许芝麻，一道美味诱人的法国吐司就做好啦~
小贴士推荐使用不粘锅，只需要刷一点点油就可以完成了噢，健康又美味！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。