草莓|鸡腿肉沙拉
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这道美食的灵感来源于口水鸡,传统口水鸡主要以辣油打底,含油量比较高,热量也比较高。所以我就想说用花生酱打底做一道相对来说低油,低热量的沙拉鸡腿吧!
By 马赛克姑凉【豆果美食官方认证达人】
用料
- 剔骨鸡腿肉 250克
- 姜片(煮鸡腿) 2片
- 料酒(煮鸡腿) 10克
- 生抽 2勺
- 蚝油 1勺
- 蒜蓉辣酱 2勺
- 花生酱 1勺
- 煮鸡汤(饮用水) 适量
- 生菜 1片
- 草莓 2颗
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1、鸡腿放入锅内,加入姜片和料酒煮制全熟,捞出清洗干净表面沫子,用刀切开。
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2、调制一个料汁,碗中加入花生酱,生抽,蚝油,蒜蓉辣酱,鸡汤混合均匀。
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3、盘子底部垫上生菜,放入切好的鸡腿肉,把调制好的调味汁浇在鸡腿肉上,最后切两颗草莓撒在上面。
【 草莓|鸡腿肉沙拉】
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4、这道沙拉鸡腿就完成了。
小贴士1.草莓的加入可以提鲜,也可以增进食欲。2.鸡腿煮到用筷子可以轻松插入就可以了。
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