大人|早晨来一碗照烧鸡翅包饭，大人小孩都爱吃胡萝卜|平底锅|豌豆|鸡翅

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照烧味的美食小朋友特别喜欢，有菜有肉有主食营养丰富又美味。
By 壮麻麻～
用料

鸡翅部分：
鸡翅 5个
盐 1克
葱 1根
姜 2片
料酒 1勺
米饭部分：
米饭小半碗
胡萝卜土豆洋葱豌豆适量
生抽 1勺
照烧酱 1勺
盐适量
照烧汁部分：
照烧酱 3勺
生抽 1勺
水半碗
熟白芝麻（表面）适量

做法步骤

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1、鸡翅洗净两头剪两下去骨，其它地方不能剪破否则塞不了米饭，鸡翅部分用料放一起腌20分钟

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2、开始炒饭，胡萝卜洋葱黄瓜切丁，豌豆洗净备用

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3、锅里放油，先放胡萝卜豌豆炒断生，再放洋葱胡萝卜炒熟，放生抽和照烧酱，放米饭炒匀，最后放盐调味，关火。

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4、把米饭塞入腌好的鸡翅里，要压实。怕煎的时候米饭跑出来可以用牙签封口。平底锅刷油，煎至两面金黄

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5、照烧汁用料混合均匀，倒入平底锅小火收汁。

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6、出锅撒上芝麻就可以啦

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7、咬一口鸡翅香嫩多汁，米饭营养丰富

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8、这份有肉有菜有主食的美食就完成啦～我家小朋友特别喜欢，5个都吃了。
小贴士1??没有照烧酱的可以：生抽2勺，老抽2勺，糖2勺，蜂蜜半勺，盐1小勺，水半碗调成汁 2??蔬菜可以选择自己喜欢的 3??鸡翅塞好米饭怕煎的时候跑出来就用牙签把口别上，熟了再取下牙签 4??煎鸡翅小火煎
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