沙拉酱|天热，快手早餐要这样吃，营养全面，孩子爱吃，15天可以不用早起
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早餐的重要性 ， 再怎么重视都不为过 。 所以很多人都强调早餐要吃得好、吃得健康 ， 但是在实操方面却让很多人陷入困惑 。 毕竟 ， 经过一晚上的饥肠辘辘 ， 没有人希望早餐只是简单地应付一下 。
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而早餐的种类和选择 ， 又是在一日三餐中范围最广的 。 今天就给大家推荐一款吐司便捷早餐 。 一方面是制作非常便捷快速 ， 毕竟每个人早上的时间都是很紧张的 。 最主要的是它变化多样 ， 确保每天都有所差异 ， 让我们每天都保持着新鲜感 。 经典早餐做起来 ， 好吃更好看 ， 让早餐更有仪式感 ， 全家人都喜欢！
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【沙拉酱|天热，快手早餐要这样吃，营养全面，孩子爱吃，15天可以不用早起】天热 ， 快手早餐要这样吃 ， 营养全面 ， 孩子爱吃 ， 15天可以不用早起！今天就一起来感受一下这款非常棒的家庭早餐吧 。 有情调、有氛围 ， 而且营养更健康哦！
【快手吐司早餐】
制作配料：全麦吐司4片 鸡蛋2个 沙拉酱适量
制作方法：
1、平常可以把吐司多准备些 ， 冷冻在冰箱 ， 半个月、一个月都可以吃 。 炒鸡的方便！今天就来分享吐司的花样吃法；
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2、吐司去掉四边 ， 划上十字刀切成4等份；
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3、再把一半的吐司块上挤上沙拉酱或是卡仕达酱；任何你喜欢的酱都可以；
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4、再把另外的吐司片盖上；
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5、放在鸡蛋液里裹上一圈鸡蛋液；
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6、放在煎锅里 ， 煎至6面金黄色；
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7、出锅之后挤上番茄酱沙拉酱 ， 搭配任何喜欢的蔬菜和水果 ， 就是美美的一顿早餐 ， 营养好吃 ， 实在太方便了！
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8、如果有这样的早餐机 ， 也可以把华夫饼多做一点 ， 面团是吐司的面团就可以 ， 然后包上自己想吃的馅料 ， 豆沙、蜜豆、芋泥......在机子里压一压 ， 出锅后密封冷冻保存 ， 早餐也是搭配蔬菜水果、鸡蛋、肉类吃也超级的好吃！
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9、吐司的吃法真的是多种多样 ， 也可以搭配蔬菜培根用早餐机压一压也是特别的好吃 。 如果不想压 ， 就把烤盘里涂点黄油 ， 把把吐司片煎一煎 ， 然后煎个鸡蛋或是鸡胸肉 ， 搭配蔬菜 ， 这样的早餐比在外面买的更健康、更好吃、更营养！
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